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RICE 投稿日時 : 2019/02/07 j15-サイト管理者 RICEと言っても、ご飯ではありません。これは、安全に運動を行うために大切な事の一つです。万が一けがや体調を崩したときに取るべき行動のことです。Rは「Rest」(安静)、Iは「Icing」(冷却)、Cは「Compression」(圧迫)、Eは「Elevation」(持ち上げておく)です。様々なケースにおいて、普段どのように対応しているか説明しながら、RICEについてその一つ一つの意味や大切さを納得しました。 しかし、もっと大切なことはけがや事故を起こさないこと。そのためには準備が必要であることも学びました。
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