2022年1月の記事一覧

　今日の献立は、チャーハン、ワンタンスープ、いかナゲット、牛乳です。

　牛乳はカルシウムが豊富です。カルシウムは骨や歯の材料になり、不足すると、将来、骨がもろくなる骨粗しょう症になりやすくなります。骨の量は10代でどんどん増えて、20歳前後で一番多くなります。しかし、日本人は、カルシウム量が不足していると言われています。子どものうちからカルシウムを多くとって、カルシウム貯金ができるといいですね。今日もおいしくいただきました。