カテゴリ:給食室から

＜食育の先生のお話＞

　１日は２４時間ですが、人の体内時計は２５時間と１時間のズレがあります。このズレをもとに戻すためには、朝、太陽の光を浴びることが必要です。朝起きたらカーテンを開け、太陽の光を浴びてすっきりと目覚められるようにしましょう。

　〇みそがらめ　　〇牛乳

　〇ごはん　　〇はるさめスープ

　〇アセロラゼリー