カテゴリ:給食室から

＜食育の先生のお話＞

　子どものころの食生活は、将来の食生活にも大きく影響します。子どものころに規則正しい食生活を身に付けておくと、大人になっても続けることができます。将来の自分の健康のためにも、今のうちに規則正しい食生活を身に付けておきましょう。

　〇だいこんとツナのサラダ

　〇みそあじスープ　　〇牛乳

　〇かぼちゃチーズはるまき

　〇ちゅうかソフトめん

＜食育の先生のお話＞★川前中リクエストメニュー★

　今日は川前中学校のリクエストメニューです。川前中学校からのメッセージです。「今日も幸せいっぱいの給食を食べましょう。僕たちのメニューを味わってください。」主食・主菜・副菜がそろった食事を食べると心も体も幸せになりますね。よく味わって食べましょう。

　〇ほうれんそうとコーンのソテー　　

　〇とうふとわかめのみそ汁

　〇とり肉のてりやき　　〇牛乳

　〇ココア　　〇ごはん

＜食育の先生のお話＞

　食事はおなかを満たすためだけではなく、健康に過ごすための栄養補給をするためのものです。何を食べるかで、自分の健康にも影響します。どんな食事をすればよいか考えて食べましょう。

　〇だいずといんげんのごまみそあえ

　〇さけのレモンじょうゆがけ

　〇ほたてのすまし汁

　〇ごはん　　〇牛乳

＜食育の先生のお話＞

　1日３回の食事は何時に食べていますか？毎日バラバラな時間に食べていると、生活のリズムが乱れて体の調子が悪くなることもあります。３回の食事をできるだけ決まった時間に食べて生活のリズムを整えましょう。

　〇わかめのちゅうかいため

　〇むしぎょうざ②　　〇牛乳

　〇チャップスイ　　〇ごはん

＜食育の先生のお話＞

　１日は２４時間ですが、人の体内時計は２５時間と１時間のズレがあります。このズレをもとに戻すためには、朝、太陽の光を浴びることが必要です。朝起きたらカーテンを開け、太陽の光を浴びてすっきりと目覚められるようにしましょう。

　〇みそがらめ　　〇牛乳

　〇ごはん　　〇はるさめスープ

　〇アセロラゼリー