カテゴリ:給食室から

＜食育の先生のお話＞

　栄養バランスのよい食事とは、赤・黄・緑がそろった食事のことです。赤の食べ物が多かったり、緑の食べ物が少なかったりしていませんか？赤・黄・緑は３つともすべて大切です。栄養バランスのよい食事をして、毎日元気に過ごしましょう。

　〇きりぼしだいこんのおかかあえ

　〇さばのこんぶしょうゆやき

　〇牛乳　　〇ごはん

　〇いろどりきのこ汁

＜食育の先生のお話＞

　食べ物は、体の中でのはたらきによって、赤・黄・緑の３つの仲間にわけられます。緑の仲間の食べ物は、「体の調子を整える」働きがあります。かぜや病気を予防したり、おなかやお肌の調子を整 えたりします。しっかり食べてかぜや病気に負 けない体をつくりましょう。

　〇だいこんとツナのサラダ

　〇ホワイトシチュー

　〇レモンハニー　　〇牛乳

　〇コッペパン

＜食育の先生のお話＞☆かじきカツ給食☆

　今日は、かじきカツ給食です。かじきカツは、いわき海星高校のみなさんが、実習船の「福島丸 」に乗 り、ハワイ沖でとってきたかじきが使 われています。いわき市の郷土料理 「八杯汁 」といっしょに食 べてください。

　〇ひじきの油いため

　〇ごはん　　〇牛乳

　〇はちはい汁

　〇かじきカツ（ソース）

＜食育の先生のお話＞

　食 べ物は、体の中でのはたらきによって、赤・黄・緑の３つの仲間にわけられます。黄色の仲間の食べ物は、「エネルギーのもとになる」働きがあります。脳や体が働くためのエネルギーのもとになります。しっかり食 べて脳と体にエネルギーをチャージしましょう。

　〇きりこんぶの油いため

　〇ちくぜん煮　　〇ごはん

　〇なっとう　　〇牛乳

＜食育の先生のお話＞

　食 べ物 は、体 の中でのはたらきによって、赤・黄・緑 の３つの仲間にわけられます。赤の仲間の食 べ物 は、「からだをつくる」働 きがあります。筋肉 や血 、骨 や歯 など、からだの組織をつくるもとになります。しっかり食 べて丈夫な体を作りましょう。

　〇きんぴらごぼう

　〇とり肉のレモンソース

　〇さわにわん　　〇牛乳

　〇ごはん