カテゴリ:給食室から

＜食育の先生のお話＞

　生活リズムを整えるためには、運動・休養・栄養が大切です。栄養をとるための食事は１日に３回ありますが、特に朝ごはんは大切です。朝ごはんを食べると、脳と体とおなかが目覚めます。生活リズムを整えるために毎日しっかりと朝ごはんを食べましょう。

　〇マーボーあつあげ　　〇ごはん

　〇花しゅうまい②　　〇牛乳

　〇ワンタンスープ

＜食育の先生のお話＞

　　元気に毎日を過ごすためには、太陽がのぼるのとともに目覚め、お昼は活動し、夜はしっかりと休むことが大切です。この生活リズムを整えることで心も体も健康に過ごすことができます。自分の生活リズムはどうかな？と振り返ってみてください。

　〇さばのこんぶしょうゆやき　　〇ごはん

　〇おひたし　　〇牛乳

　〇こうやどうふのたまごとじ

＜食育の先生のお話＞

　９月になりました。季節が夏から秋にかわるころは、朝や夕方とお昼の温度差がはげしくなってきます。この時期は、温度差に体がついていかず、体の調子が悪いと感じる人が多くなります。毎日元気に過ごすために、早寝・早起き・朝ごはんを心がけましょう。

　〇きりぼしだいこんのナムル

　〇あつやきたまご　　〇ごはん

　〇じゃがぶたキムチ　　〇牛乳

＜食育の先生のお話＞

　チキン南蛮は、いわき市の兄弟都市である宮崎県延岡市発祥の料理です。いわき市と延岡市は平成９年から兄弟都市となりました。チキン南蛮はとり肉に衣をつけて油で揚げ、甘酢だれをからめて作ります。そこにタルタルソースをつけて食べましょう。

　〇チキンなんばん　　〇ごはん

　〇タルタルソース　　〇牛乳

　〇もずくスープ　　〇ゆでキャベツ

＜食育の先生のお話＞　

　今日の夏野菜スープには、ズッキーニ、なす、トマトが入っています。どれも夏野菜の仲間です。ズッキーニは形がきゅうりに似ていますが、実はかぼちゃの仲間です。ズッキーニを食べるときには煮たり、焼いたりするのがおすすめです。

　〇ぶた肉のアップルソースがけ

　〇牛乳　　〇ごはん

　〇豆サラダ　　〇なつやさいスープ

※申し訳ありません。あまりにお腹がすいていたので写真を撮る前に食べてしまいました。