カテゴリ:給食室から

＜食育の先生のお話＞「かみかみメニュー」

　骨や歯をじょうぶにする栄養はカルシウムです。カルシウムは、
牛乳や乳製品、大豆や大豆製品、小魚、海そう、青菜などに多くふくまれています。成長期のこの時期に、お家でもカルシウムが多い食べ物を食べてほしいです。

　〇こんにゃくのきんぴら　　〇さばのみそ煮

　〇ごはん　　〇けんちん汁

　〇牛乳

＜食育の先生のお話＞

　みなさん「かみぐせ」はありませんか？食事をするとき、右側か左側の片側でしかかんでいないと、かんでいる方のほっぺの筋肉が強くなり、笑ったときにそちら側の口角が上がります。つまり、ゆがんだ笑顔になってしまいます。ステキな笑顔のためにも「かみぐせ」に注意しましょう。

　〇ホイコーロー　　〇コーンしゅうまい

　〇ごはん　　〇牛乳

　〇わかめとたまごのスープ

　〇アセロラゼリー　※写真にはありませんが、後からちゃんと届きました。　

＜食育の先生のお話＞「かみかみメニュー」

　よくかむとなぜよいのかを表す、「ひみこの歯がい～ぜ」というキャッチフレーズがあります。（ひ）肥満予防、（み）味覚の発達、（こ）言葉の発音はっきり、（の）脳の発達、（は）歯の病気予防、（が）がん予防、（い～）胃腸快調、（ぜ）全力投球、よいことばかりですね。

　〇ブロッコリーサラダ　　〇牛乳

　〇トマトスープ　　〇バターロール

　〇ベーコンエッグ

＜食育の先生のお話＞「かみかみメニュー」

　よくかんで食べると、力が出せます。重いものを持ち上げるときやスポーツで力が入るときなど、力を出そうとするときは奥歯をぎゅっとかみしめますね。日ごろからかむ力を強くしておくと、ここぞというときに全力を出すことができます。よくかんで食べましょう。

　〇ポテトとじゃこのチーズやき

　〇みそかけ汁　　〇牛乳

　〇ソフトめん　　〇ミニトマト（２個）

＜食育の先生のお話＞「かみかみメニュー」

　毎月１９日は食育の日です。１９日前後の給食は、食育の日にちなんだ献立を実施します。今月は、きじ肉を使った川前地区の伝統食「まるめ」です。この地域ならではの食文化をよく味わって食べましょう。

　〇ふきのあぶらいため　　〇牛乳

　〇あげどうふみそだれかけ

　〇ざっこくごはん　　〇まるめ

＜食育の先生のお話＞「かみかみメニュー」

　よくかんで食べると、胃の調子がよくなります。食べ物が大きいまま胃に入ると、胃での消化に時間がかかり、胃もたれの原因になります。よくかんで食べ物を小さくしてあげることが、胃にやさしい食べ方です。消化をよくするためにも、よくかんで食べましょう。

　〇きんぴらごぼう　　〇牛乳　　

　〇いわしのおろし煮

　〇ごはん　　〇にくじゃが

＜食育の先生のお話＞（かみかみメニュー）

　むし歯がないきれいな歯を保つには、食後の歯みがきが大切ですが、よくかんで食べることも大切です。よくかんで食べるとだ液がたくさん出て、口の中の食べ物を流してくれて、むし歯の予防につながります。さらに、だ液には毒消し効果もあり、病気から体を守る働きもしています。

　〇とり肉のナッツいため

　〇むしギョウザ（２個）

　〇ごはん　　〇牛乳

　〇わかめスープ

＜食育の先生のお話＞（かみかみメニュー）

　よくかんで食べると、あごの発達がよくなり、歯並びがよくなります。歯並びがきれいだと食べ物が歯の間につまりにくくなるので、むし歯予防になります。また、歯並びがきれいだと笑顔がさらにステキですね。きれいな歯並びは、一生の宝物です。よくかんで食べましょう。

　〇めひかりのあまずあんかけ

　〇こめこすいとん汁　　〇牛乳

　〇ごはん　　〇いそあえ

＜食育の先生のお話＞「かみかみメニュー」

　よくかんで食べると、あごが発達し、歯が正しくはえそろい、かみ合わせもよくなります。そのため、正しい口の開き方ができ、言葉の発音がはっきりできるようになります。はっきりしゃべると聞く人も聞きとりやすくなりますよ。

　〇きりこんぶのまぜごはん

　〇牛乳　　〇ごはん　　〇ソース

　〇かぼちゃコロッケ　　〇ゆでキャベツ

　〇たまねぎのみそ汁

＜食育の先生のお話＞「かみかみメニュー」

　よくかんで食べると、食べ物の味がよくわかります。人が感じる味を「基本味」といい、甘味・塩味・酸味・苦味・うま味の５つです。１つだけではなく、いろいろな味が混ざっている食べ物もあります。食べ物の味がよくわかるように、よくかんで味わって食べましょう。

　〇牛乳　　〇ごはん

　〇まめみそ　　〇おひたし

　〇じゃがいものそぼろ煮