カテゴリ:給食室から

＜食育の先生のお話＞☆川前小 リクエストメニュー☆

　今日 は川前小学校 のリクエストメニューです。川前小学校 からのメッセージです。「よくかんで、野菜 もしっかり食 べましょう！」お肉 でできたハンバーグはおいしくてたんぱく質 がしっかりとれますね。野菜 も忘 れずしっかり食 べて体 の調子 を整 えましょう。

　〇牛乳　　〇ごはん

　〇ブロッコリーとにんじんのソテー

　〇ハンバーグトマトソース

　〇ミネストローネ

　〇りんごシロップづけ

＜食育の先生から＞

　健康 に過 ごすためには、１日 にどのくらい運動 すればよいと思 いますか？１日 に合計 で６０分 の運動 をすることが望 ましいとされています。食 べたら、運動 をして、睡眠 をとることが毎日 を元気 に過 ごすためのポイントです。毎日 コツコツ続 けましょう。

　〇ゆでキャベツ

　〇ハンバーグきのこソース

　〇食パン　　　〇牛乳

　〇クラムチャウダー

＜食育の先生のお話＞

　生活 のリズムを整 えるためには、適度 な運動 も大切 です。昼間 、元気 に運動 をすることで、よりよい睡眠 をとることができたり、おなかがすいて食事 をおいしく食 べることができたりします。運動・休養・栄養 の３本柱 を大切 に、毎日元気 に過 ごしましょう。

　〇すみそあえ　　〇さつまいもの天ぷら

　〇ソフトめん　　〇きつねかけ汁

　〇牛乳

＜食育の先生のお話＞　★旬 を食 べよう献立★

　今日 のデザートは、秋 が旬 の梨 です。いわき市 は水 はけがよく日照時間 が長 いので、甘 くてみずみずしい梨 がとれます。夏 の終 わりから９月 の上旬 に出回 る「幸水 」や９月 の中旬 から下旬 に出回 る「豊水 」などいろいろな種類 の梨 が育 てられています。

　〇わかめとたまごのスープ

　〇とり肉とこうやどうふのあげ煮

　〇ごはん　　〇牛乳

　〇なし

＜食育の先生のお話＞★食育の日献立★

　毎月 １９日 は食育 の日 ということで、今日 は食育 の日献立 です。今月 は、秋 が旬 のさんまとさつまいも、そして、いわき市産 のエリンギとこねぎを使 った献立 です。旬 の食材 や地元 でとれた食材 を食 べましょう。

　〇さんまのねぎしおあんかけ

　〇ざっこくごはん

　〇ひじきの油いため

　〇牛乳　　〇さつま汁

＜食育の先生のお話＞　★ふくしまを食 べよう！～生産者応援献立～★

　ふくしまを食 べよう！ということで、福島県 でとれた食材 が給食 に登場 します。今月 は牛肉 です。福島県産 の牛肉 を使 った牛丼 を味 わって食 べましょう。福島県 ではたくさんの食 べ物 の産地 となっています。他 にはどんな食 べ物 があるのか探 してみましょう。

　〇もやしとピーマンのおかかいため

　〇牛どん　　〇とうふのとろみ汁

　〇牛乳

＜食育の先生のお話＞

　みなさんは毎日、何時間寝ていますか？小学生の望ましい睡眠時間は９時間～１１時間、中学生は８時間～１０時間です。十分な睡眠をとることで、朝すっきり目覚め、朝ごはんを食べることができます。

　〇ウインナーとキャベツのソテー

　〇チキンカレーライス

　〇牛乳　　〇オレンジ

＜食育の先生のお話＞

　人は寝ている間に体が成長したり、勉強したことを記憶したり、体と心の調子を整えたりします。夜ふかしをして睡眠時間が短いと、体や心に悪い影響がでてしまうこともあります。生活リズムを整えるためにしっかりと睡眠をとりましょう。

　〇むしどりのだいずみそだれ

　〇いも煮　　〇ごはん

　〇いそあえ　　〇牛乳

＜食育の先生のお話＞　◆魚食給食◆

　今月の魚食給食は、かつおのあげびたしです。かつおを油で揚げて、しょうがじょうゆのたれに漬けたあげびたしは、いわき市の郷土料理です。かつおの血合いの部分は鉄分が多く含まれているので成長期のみなさんにおすすめの魚です。

　〇かつおのあげびたし

　〇かいそうのいためもの

　〇なめこじる　　〇ごはん

　〇牛乳

＜食育の先生のお話＞★小白井小リクエストメニュー★

　今日は小白井小学校のリクエストメニューです。小白井小学校からのメッセージです。「一生懸命考えて決めたので、残さず食べてもらえたらうれしいです。」バランスの良い食事を残さず食べると、体に必要な栄養がしっかりチャージできますね！

　〇ブロッコリーとコーンのソテー

　〇オムレツトマトソース

　〇牛乳　　〇ねじりパン

　〇コーンスープ

　〇レモンタルト