カテゴリ:給食室から

＜食育の先生のお話＞

　かき、みかん、いちごなどの果物や、大根、白菜、いもなどは、ビタミンＣが多い食べ物です。ビタミンＣをとると、体に入ってきたウイルスと戦う力を強くしてくれます。おやつにも果物がおすすめです。かぜに負けない体を作りましょう！

　〇ごまひじき　　〇いりどり

　〇さつま汁　　〇ごはん

　〇牛乳

＜食育の先生のお話＞★桶売中リクエストメニュー★

　今日は、桶売中学校のリクエストメニューです。献立を考えてくれたお友だちからのメッセージです。「栄養バランスを考え、野菜を多くとれるようにしたので、ぜひおいしく食べてください。」和食のほっとする献立ですね。味わって食べましょう。

　〇きりぼしだいこんのふくめ煮

　〇さばのみそ煮

　〇牛乳　　〇ごはん

　〇だいこんと玉ねぎのみそ汁

＜食育の先生のお話＞

　寒い朝もしっかり朝ごはんを食べましょう。人は眠っているとき、体温が１℃くらい下がります。朝ごはんを食べることで、体温が上がり、元気に活動することができるようになります。朝ごはんを食べて体をあたため、元気に体を動かしましょう。

　〇ごはん　　〇牛乳

　〇ビビンバ

　〇おんせんたまご

　〇わかめスープ

　〇アセロラゼリー

　冬も早寝・早起き・朝ごはんが大切です。朝ごはんを食べると、脳が目覚めます。脳が目覚めていると、勉強をがんばることができます。冬の朝は寒くてなかなかふとんから出たくなくなりますが、早く起きて、しっかり朝ごはんを食べましょう。

　〇ごはん　　〇牛乳

　〇とり肉のやさいおろしソース

　〇たぬき汁　　〇こふきいも

＜食育の先生のお話＞

　野菜・きのこ・果物など緑のなかまの食べ物は、体に入ってきたウイルスと戦う力をアップしてくれる食べ物です。体の調子も整えてくれます。細菌やウイルスに負けない元気な体を作るために、野菜・きのこ・果物をしっかり食べましょう。

　〇ウインナーとキャベツのソテー

　〇マカロニのカレー煮

　〇ねじりパン　　〇牛乳

　〇さつまスティック