カテゴリ:給食室から

＜食育の先生のお話＞

　夏の暑い時期を元気に過ごすためには、夏野菜を食べることがおすすめです。今日のサラダに入っているゴーヤも夏野菜です。ゴーヤは「にがうり」とよばれることもあるほど、苦味のある野菜ですが、塩でもんだり、油で揚げたりすると苦味が少なくなります。

　〇ゴーヤチップスサラダ　　〇牛乳

　〇しょうゆあじスープ

　〇ちゅうかソフトめん　　

　〇れいとうパイン

＜食育の先生のお話＞

　これから暑い夏がやってきます。そんな暑い夏を元気に過ごすためにも「早寝・早起き・朝ごはん」が大切です。朝ごはんを食べると、眠っていた脳が目覚め、勉強に集中することができます。夏もしっかりと朝ごはんを食べて、１日のスタートをきりましょう！

　〇とり肉のしょうがやき

　〇おひたし　　〇牛乳

　〇とうふのとろみ汁

　〇ごはん

＜食育の先生のお話＞「かみかみメニュー」

　おやつでかみごたえのある食べ物を食べることもおすすめです。ケーキやシュークリームはおいしいですが、やわらかくてあまりかまずに食べてしまいますね。アーモンドやピーナッツなどのナッツ類やおせんべいはかみごたえがあるため、おやつにもおすすめですよ！

　〇しょうがすあえ　　〇ごはん

　〇ほっけのからあげ　　〇牛乳

　〇もずくとえだまめのすまし汁

＜食育の先生のお話＞「かみかみメニュー」

　「８７,６００」この数字はなんだと思いますか？これは、８０歳まで１日３回食事をしたときの食事の回数です。８０歳になっても自分の歯でおいしく食事ができるように、食べ方や歯みがきなど、今からできることを続けていきましょう。

　〇すみそあえ　　〇牛乳

　〇ごじる　　〇ごはん

　〇とりつくね

＜食育の先生のお話＞「かみかみメニュー」

　よくかんで食べるにはどうすればよいでしょうか？かたい食べ物をたくさん食べられますか？それはたいへんですよね…。まずは、よくかんで食べようとする気持ちが大切です。日頃からよくかむことを意識して食べましょう。

　〇バーべキューソテー　　〇オムレツ

　〇ごはん　　〇きくらげのり

　〇じゃがいものみそ汁　　〇牛乳