2019年9月の記事一覧

＜食育の先生のお話＞

　生活のリズムを整えるポイントは、食事と睡眠と運動です。

　適度な運動は、心と体の健康に大きく影響し、私たちの生活をより豊かにします。昼間、活発に活動することで、よりよい睡眠へとつながります。生活のリズムを整えるために、体を動かすことを心がけましょう。

　〇大豆といんげんのごまみそあえ　　〇ごはん

　〇さけのレモンじょうゆがけ

　〇ほたてのすまし汁　　〇牛乳