2019年6月の記事一覧

〇きりこんぶのまぜごはん＜げんりょうごはん＞

〇牛乳　　〇かぼちゃコロッケ　　〇ソース

〇ゆでキャベツ　　〇玉ねぎのみそ汁

＜食育の先生のお話＞

　よくかんで食べると、脳にある満腹中枢が刺激されて、食べすぎを防ぐことができます。

満腹中枢が働きだすのは、食事を開始して２０分以降といわれているので、食べすぎを防ぐにはよくかんで、ゆっくり時間をかけて食べることが大切です。

　よくかんで、ゆーっくりと食べましょう。