カテゴリ:給食

給食・食事 １２月１３日の給食&食育小話

投稿日時 : 2016/12/13  e03-一般  カテゴリ:給食

今日の給食です。いわき農業高校オリジナルの食材を使用した献立です。

いわき産の梨の芯を酢につけてつくったお洒落な「梨酢」を使っています。


ごはん、牛乳、鶏肉のなしすマリネ、ポトスープ、豆乳パンナコッタ

★食育小話★
この時期、寒さのために運動不足になったり、食事をきちんととらなかったりすると、

体の防衛組織であります「免疫力」が下がってしまいます。

すると、外敵のインフルエンザ等のウィルスに負けてしまいます。

そうならないためには、体温を少しでも上げることが大切になります。

それでは、どんな食事をすればいいのでしょうか？

「体を温める食べ物」を意識して食卓に用意したいものです。






給食・食事 給食　ほんのり香るゆずの香り

投稿日時 : 2016/10/27  e03-一般  カテゴリ:給食


ごはん、牛乳、さばのゆずみそ煮、わかめ汁、豆乳プリン（イチゴ）

食育小話
「さばの味噌煮は栄養バランスが最高！」
https://welq.jp/15076

鯖の味噌煮の1人あたりのカロリー

エネルギー ：219kcal  
たんぱく質：17.3g  
脂質：9.9g  
炭水化物：10.1g  
ナトリウム：479mg  
(食塩相当量) (1.3g)  
食物繊維：0.2g  
鉄：1.1mg  
カルシウム：13mg  
葉酸：14μg 

鯖に含まれる栄養素は100gあたり

DHA：1.780ｍg
EPA：1.200ｍg
カルシウム：22ｍg
鉄：1.5ｍg
カリウム：300ｍg
ビタミンＢ２：0.54ｍg
ビタミンＤ：440IU

給食・食事 今日の給食10.06

投稿日時 : 2016/10/06  e03-一般  カテゴリ:給食

「いわしをほねごとたべると、えいようがまるごとごれます。」
（「カルシウム」は骨を強くします）

いわしは骨ごと食べられました。

　・ごはん　・牛乳　・いわしのなんばんづけ　・ぶた汁　・みかん1個

給食・食事 今日の給食　９．２０

投稿日時 : 2016/09/20  e03-一般  カテゴリ:給食

今日の給食をご紹介いたします。４日ぶりの給食でした。

麦ご飯、牛乳、イワシの南蛮漬け　ジャガイモともずくの味噌汁

ちょっと健康のお話を。

健康な食生活の合言葉です。。

『まごわやさしいね』 （最近 ね が増えたそうです）

を揃えると、

バランスの良い最適な栄養がとれます。

 

ま→豆類

ご→ゴマ

わ→わかめ（海草類）

や→野菜

さ→魚 

し→しいたけ（きのこ類）

い→いも類

ね→ねばねばするもの（オクラ、納豆などの発酵食品）


昨日は「敬老の日」。
やさしいお孫さんたちに囲まれた方もいるかと思います。

花丸 平三小リクエストの給食献立　9．１４

投稿日時 : 2016/09/14  e03-一般  カテゴリ:給食

今日の給食は、平三小のリクエスト献立でした。


なし、しそぎょうざ２個、塩ラーメン（中華ソフト麺）

果物の「梨」がついて季節感があります。

梨はシャリシャリとした食感と甘い香りが特徴です。

今日は、調理員さんが梨を皮をひとつずつむいてくれました。

旬の味を全校生で楽しみました。

花丸 今日の給食　9.13

投稿日時 : 2016/09/13  e03-一般  カテゴリ:給食


美味しい給食を紹介します。

ごはん、じゃがいもののいそ煮、さわらのバジルやき
だいこんと油あげのみそ汁

給食・食事 今日の給食　９月８日

投稿日時 : 2016/09/08  e03-一般  カテゴリ:給食
今日の給食を紹介します。

小ぶりですが、みかんがでました。
甘さが口の中で広がり、美味しかったです。
鯖の煮付けも味がしみていてこれまたご飯に合いましたね。

「シンプルイズ＝ベスト」な献立でした。