給食 ほんのり香るゆずの香り
ごはん、牛乳、さばのゆずみそ煮、わかめ汁、豆乳プリン(イチゴ)
食育小話
「さばの味噌煮は栄養バランスが最高!」
https://welq.jp/15076
鯖の味噌煮の1人あたりのカロリー
エネルギー :219kcal
たんぱく質:17.3g
脂質:9.9g
炭水化物:10.1g
ナトリウム:479mg
(食塩相当量) (1.3g)
食物繊維:0.2g
鉄:1.1mg
カルシウム:13mg
葉酸:14μg
鯖に含まれる栄養素は100gあたり
DHA:1.780mg
EPA:1.200mg
カルシウム:22mg
鉄:1.5mg
カリウム:300mg
ビタミンB2:0.54mg
ビタミンD:440IU
◆平三小行事予定◆
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
28   | 29   | 30 1 | 1   | 2   | 3   | 4   |
5   | 6   | 7 2 | 8 2 | 9   | 10   | 11   |
12   | 13   | 14   | 15 1 | 16 1 | 17 1 | 18   |
19   | 20 1 | 21   | 22   | 23   | 24   | 25   |
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