カテゴリ:給食

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/10/24  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ごはん、牛乳、きのこ信田煮、糸こんにゃくの油いため、なめこと玉ねぎのみそ汁　　です。
※台風による休校の関係で献立が変更になりました。

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/10/18  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
きのこうどん（ソフトめん＋きのこかけ汁）、牛乳、ツナ入りこふきいも、オレンジ　　です。
５８６kcal

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/10/16  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
むぎごはん、さかなふりかけ、牛乳、ししゃもフライ、
ひじきの油いため、わかめのみそ汁　　です。
５８８kcal

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/10/11  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
あんかけラーメン（中華ソフトめん＋あんかけスープ）、牛乳、いりどうふつつみやき、こざかな　　です。
６１９kcal

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/10/03  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ごはん、牛乳、ハンバーグ・シャリアピンソース、こまつなのみそ汁、
グレープフルーツ　　です。
５７６kcal

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/10/02  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ごはん、牛乳、やさいいりとりつくね、こんにゃくのきんぴら、ご汁　　です。
５８９kcal
※今週から１０月です。４月からの学校生活も本年度、半分が過ぎました。４月と比べ、みんな心も体も大きく成長しています。



花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/09/11  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ごはん、牛乳、やさいいりとりつくね、れんこんのみそいため、
じゃがいもと玉ねぎのみそしる　です。
６０６kcal

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/09/07  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食

ごはん、牛乳、さばのこんぶしょうゆ焼き、ひじきの油いため、
秋なすのみそ汁　　です。
６６３kcal

※「秋が旬の　秋茄子　を使います。みがしっかりしていて、おいしいですよ！」とのことです。

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/09/06  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食

わかめうどん（ソフトめん＋わかめかけ汁）、牛乳、いかの天ぷら、
さつまいものあま煮　　です。６６２kcal

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/09/05  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ごはん、牛乳、さんまバーグのチリソースかけ、ちゅうかコーンスープ、いわき産トマトとライチのゼリー　　です。
６２１kcal
※地元シェフによる「中華給食」献立：

「今日は、いわき市平にある中華料理 華正樓 料理長、吉野康平さんと一緒に考えた献立です。地元でとれたエリンギやこねぎ、トマトをとりいれました。」とのことです。

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/09/01  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
  1. バーガーパン、牛乳、やさいメンチカツ（ソースかけ）、キャベツとベーコンのソテー、ワンタンスープ　　です。

  2. ６７８kcal

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/08/31  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ごはん、牛乳、とうふハンバーグ（やさいあんかけ）、ぶた汁、グレープフルーツ　　です。
６２３kcal

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/08/29  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食

ごはん、牛乳、いわしのしょうが煮、肉じゃが、アセロラゼリー　　です。
７０３kcal

　
※夏井小学校リクエスト献立です。

花丸 今日の給食　2学期第1日目の給食

投稿日時 : 2017/08/28  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ツナごはん（げんりょうごはん）、牛乳、チキンみそカツ、ワンタンスープ、れいとうパイン　　です。
７０４kcal


※平六小、夏井小リクエスト献立：
「暑さにまけないスタミナをつけて、夏を元気に乗り切ろう！」（平六小より）

給食・食事 今日の給食　1学期大変お世話になりました！

投稿日時 : 2017/07/19  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ごはん、牛乳、ハンバーグ（じゅうねんソース）、だいこんとほうれんそうのみそ汁、ぶどうゼリー　　です。
６２７kcal

※１学期最後の給食です。伝統食「じゅうねん」
　　献立：いわきでは、えごまのことを「じゅうねん」と呼び、昔から食べられているとのことです。

花丸 今日の給食

投稿日時 : 2017/07/14  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ドッグパン、牛乳、ウィンナーソーセージ（チリドッグソース）、ツナいりこふきいも、やさいスープ　　です。
６３４kcal

給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/07/12  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
みそラーメン（ちゅうかソフトめん＋みそ味スープ）、牛乳、しそぎょうざ、すいか　　です。
６３４kcal

給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/07/07  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
うずまきパン、牛乳、おほしさまコロッケ、ソース、たなばたスープ、オレンジ　　です。
６２１kcal

※「七夕」献立：たなばたスープには、星型のおくらと天の川をイメージしたはるさめが入っています。

給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/07/05  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
わかめうどん（ソフトめん＋わかめかけ汁）、牛乳、
こうなごのかきあげ、レモンゼリー　　です。
６２９kcal

給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/07/04  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
むぎごはん、牛乳、ハムサラダフライ、
マーボーなす、とうがんのとろみスープ　です。
６２８kcal

※とうがんは「冬瓜（ふゆうり）」と書きますが、夏にとれる野菜です。

給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/06/23  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
バーガーパン、牛乳、ハンバーグ（デミグラスソース）、はるさめともやしのスープ、
こめこのガードショコラ　　です。
６１７kcal

給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/06/15  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ごはん、牛乳、やさいいりとりつくね、こんにゃくのきんぴら、新じゃがいもと新たまねぎのみそ汁　　です。
５７９kcal

給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/06/12  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ごはん、牛乳、さわらのバジルやき、やさいのおかかあえ、しん玉ねぎとあおなのとろみスープ　　です。
５８９kcal

※朝ごはんモデル献立：「朝ごはんに、野菜のおかずを食べましょう。ゆでた野菜をおかかであえれば、かんたん副菜のできあがりです。」とのことです。

給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/06/09  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ねじりパン、牛乳、かぼちゃコロッケ、とり肉とじゃがいものスープ、メロン　　です。
７０４kcal

給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/06/07  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
カレーうどん（ソフトめん＋こめこのカレーなんばん）、牛乳、キャベツとツナの煮びたし、オレンジ　　です。
６４５kcal



給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/06/01  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
むぎごはん、牛乳、キャベツメンチかつ、豚肉とたけのこのみそいため、たぬき汁です。
６４４kcal


＜食育小話＞

豚肉に含まれる栄養素は、

・タンパク質
・脂質
・ビタミンB1
・ナイアシン

この中で夏バテに効果があるのはビタミンB1とナイアシンです。ビタミンB1は疲労回復のビタミンと呼ばれていて、炭水化物（糖質）の代謝を促すために必要な栄養素です。エネルギーをつくる手助けをすることで、神経や筋肉の機能を正常に保つ効果があります。

ナイアシンは昔ビタミンB3と呼ばれていた栄養素で、糖質や脂質といった栄養素を、エネルギーに変換するために必要な栄養素となっています。これらがたくさん含まれている豚肉をたくさん食べることで、

これからの暑い時期では、弱った体を回復させ、体中にエネルギーを送ることができるので夏バテ予防になるのです。

給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/05/31  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
みそラーメン（ちゅうかソフトめん＋みそあじスープ）、牛乳、いりどうふつつみやき、こざかな　　です。
６２７kcal

今日の給食

投稿日時 : 2017/05/30  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
ゆかりごはん、牛乳、しろみざかなのりごまあげ、わかめのみそ汁、オレンジ　です。
５８７kcal



給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/05/26  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
コッペパン、いちごジャム、牛乳、じゃがいものツナマヨネーズあえ、
はるキャベツのクリームスープ、オレンジ　　です。
６９９kcal
※春キャベツと新じゃがいもは、今が旬です。




給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/05/24  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
さんさいうどん（ソフトめん＋さんさいかけ汁）、
牛乳、ささかまのいそべあげ、牛乳プリン　です。
５９２kcal


１年生は、めんを切って上手に食べられたかな？

給食・食事 今日の給食　チキンカレー

投稿日時 : 2017/05/18  e03-一般  カテゴリ:給食

チキンカレーライス（麦ごはん入り）　654㌔ｃａｌ

牛乳、アスパラガスとミニウィンナーのソテー

※春が旬のアスパラガスを調理員さんが１つ１つきりそろえてつくりました。

カレーの効果
↓
認知症・ガン予防、風邪防止に最高の食材

（カレーの本場の「インド」は認知症発症が日本の３分の１という
データがあります。また、カレーの成分である「クルクミン」は、ガン予防にもいいそうです。）

給食・食事 給食　１年生「はじめてのソフトめん」

投稿日時 : 2017/04/19  e03-一般  カテゴリ:給食

１年生、給食なれてきたかな？
残さず食べているかな？

明日は、「学校たんけん」だね。

１年生　「はじめてのソフトめん」



　　　       かけうどん　牛乳　白身魚の天ぷら　ヨーグルト


　※ソフトめんは上から切り分けて、少しずつかけ汁の中に入れます。

これが意外と難しいようでした。
全体を４つに手で切ることに慣れていません。
手間取っている子もいました。

　  一度に入れると、かけ汁がこぼれてしまうので気をつけましょう。

花丸 今年度最後の給食　「卒業お祝い献立」

投稿日時 : 2017/03/22  e03-一般  カテゴリ:給食

今年度最後の給食です。ケーキがついていました。

給食センターの方々をはじめ、

子ども達まで届くのに多くの方々にお世話になりました。

１年間、美味しく食べられました。

ありがとうございました！


ツナご飯　牛乳　しそ餃子　野菜スープ　
卒業お祝いデザート（ケーキ）

給食・食事 今日の給食　今年最後のカレー

投稿日時 : 2017/03/21  e03-一般  カテゴリ:給食

チキンカレーライス　麦ごはん　牛乳　ミルメーク（コーヒー）
ミニウィンナーとブロッコリーのソテー

明日は、今年度最後の給食です。お楽しみに！
（卒業お祝い献立）

花丸 今日の給食　調理員さん手作りの「ミートローフ」

投稿日時 : 2017/03/17  e03-一般  カテゴリ:給食


メロンパン　牛乳　大豆のミートローフ　
鶏肉とジャガイモのスープ　アセロラゼリー

調理員さん手作りのミートローフです。ひき肉に野菜と小さく切った大豆を
まぜてやきました。

今年度の給食も残りあと２日間です。

花丸 今日の給食（ひなまつり献立）

投稿日時 : 2017/03/02  e03-一般  カテゴリ:給食
今日の給食は、行事献立で「ひなまつり献立」でした。
「ひなあられ」がついて美味しかったです。


ちらし寿司ごはん、牛乳、鯖の昆布醤油焼き
かき卵汁、ひなあられ

花丸 今日の給食（カレーライス、他）

投稿日時 : 2017/02/16  e03-一般  カテゴリ:給食

ポークカレーライス、麦ご飯
牛乳、ツナとやさいのソテー

※食育小話

カレーの効果
↓
認知症・ガン予防、風邪防止に最高の食材

（カレーの本場の「インド」は認知症発症が日本の３分の１という
データがあります。また、カレーの成分である「クルクミン」は、ガン予防にもいいそうです。）

花丸 食の大切さを伝える読み聞かせ（給食・保健委員会）

投稿日時 : 2017/02/14  e03-一般  カテゴリ:給食


体に必要な栄養素を色別にして分かりやすく読み伝えています。

赤色＝肉、魚、大豆、などのタンパク質

黄色＝ご飯、パン、めん、等の炭水化物

緑色＝野菜や果物、等のビタミン


健康に過ごすためには、バランスの良い食事と
規則正しい生活が大切です。


「早寝、早起き、朝ごはん」

朝食をきちんと食べて、１日を元気に過ごしたいものです。

「インフルエンザ」に負けない強い体を

つくりましょう！

花丸 今日の給食（お正月のお祝い献立）

投稿日時 : 2017/01/12  e03-一般  カテゴリ:給食

今日の給食には、縁起の良い食べ物が入っています。


ごはん、牛乳、レンコンの味噌炒め、白玉雑煮、黒豆の小魚

＜食育小話＞

⚫︎雑煮　もちと一緒に神様の力をわけていただき、１年間の無事を祈る。

⚫︎レンコン　穴が空いていて「先を見通す」という意味がある。

⚫︎ごまめ（田作り）健康や豊作の願い事をこめて食べる。

⚫︎黒豆　１年間「まめ（まじめ）に働いて、まめ（健康）に過ごす。」という祈りを
　こめて食べる。


給食・食事 １２月１３日の給食&食育小話

投稿日時 : 2016/12/13  e03-一般  カテゴリ:給食

今日の給食です。いわき農業高校オリジナルの食材を使用した献立です。

いわき産の梨の芯を酢につけてつくったお洒落な「梨酢」を使っています。


ごはん、牛乳、鶏肉のなしすマリネ、ポトスープ、豆乳パンナコッタ

★食育小話★
この時期、寒さのために運動不足になったり、食事をきちんととらなかったりすると、

体の防衛組織であります「免疫力」が下がってしまいます。

すると、外敵のインフルエンザ等のウィルスに負けてしまいます。

そうならないためには、体温を少しでも上げることが大切になります。

それでは、どんな食事をすればいいのでしょうか？

「体を温める食べ物」を意識して食卓に用意したいものです。






給食・食事 給食　ほんのり香るゆずの香り

投稿日時 : 2016/10/27  e03-一般  カテゴリ:給食


ごはん、牛乳、さばのゆずみそ煮、わかめ汁、豆乳プリン（イチゴ）

食育小話
「さばの味噌煮は栄養バランスが最高！」
https://welq.jp/15076

鯖の味噌煮の1人あたりのカロリー

エネルギー ：219kcal  
たんぱく質：17.3g  
脂質：9.9g  
炭水化物：10.1g  
ナトリウム：479mg  
(食塩相当量) (1.3g)  
食物繊維：0.2g  
鉄：1.1mg  
カルシウム：13mg  
葉酸：14μg 

鯖に含まれる栄養素は100gあたり

DHA：1.780ｍg
EPA：1.200ｍg
カルシウム：22ｍg
鉄：1.5ｍg
カリウム：300ｍg
ビタミンＢ２：0.54ｍg
ビタミンＤ：440IU

給食・食事 今日の給食10.06

投稿日時 : 2016/10/06  e03-一般  カテゴリ:給食

「いわしをほねごとたべると、えいようがまるごとごれます。」
（「カルシウム」は骨を強くします）

いわしは骨ごと食べられました。

　・ごはん　・牛乳　・いわしのなんばんづけ　・ぶた汁　・みかん1個

給食・食事 今日の給食　９．２０

投稿日時 : 2016/09/20  e03-一般  カテゴリ:給食

今日の給食をご紹介いたします。４日ぶりの給食でした。

麦ご飯、牛乳、イワシの南蛮漬け　ジャガイモともずくの味噌汁

ちょっと健康のお話を。

健康な食生活の合言葉です。。

『まごわやさしいね』 （最近 ね が増えたそうです）

を揃えると、

バランスの良い最適な栄養がとれます。

 

ま→豆類

ご→ゴマ

わ→わかめ（海草類）

や→野菜

さ→魚 

し→しいたけ（きのこ類）

い→いも類

ね→ねばねばするもの（オクラ、納豆などの発酵食品）


昨日は「敬老の日」。
やさしいお孫さんたちに囲まれた方もいるかと思います。

花丸 平三小リクエストの給食献立　9．１４

投稿日時 : 2016/09/14  e03-一般  カテゴリ:給食

今日の給食は、平三小のリクエスト献立でした。


なし、しそぎょうざ２個、塩ラーメン（中華ソフト麺）

果物の「梨」がついて季節感があります。

梨はシャリシャリとした食感と甘い香りが特徴です。

今日は、調理員さんが梨を皮をひとつずつむいてくれました。

旬の味を全校生で楽しみました。

花丸 今日の給食　9.13

投稿日時 : 2016/09/13  e03-一般  カテゴリ:給食


美味しい給食を紹介します。

ごはん、じゃがいもののいそ煮、さわらのバジルやき
だいこんと油あげのみそ汁

給食・食事 今日の給食　９月８日

投稿日時 : 2016/09/08  e03-一般  カテゴリ:給食
今日の給食を紹介します。

小ぶりですが、みかんがでました。
甘さが口の中で広がり、美味しかったです。
鯖の煮付けも味がしみていてこれまたご飯に合いましたね。

「シンプルイズ＝ベスト」な献立でした。