2023年1月の記事一覧

【こんだて】ごはん、じゃがいもとたまねぎのみそ汁、こんにゃくおかか煮、なっとう、牛乳です。

納豆はゆでた大豆に納豆菌をつけて発行させたものです。大豆は体をつくるもとになるタンパク質やカルシウム、鉄分などの栄養がたくさん含まれています。そして、納豆は手軽に食べられる主菜として、朝ごはんにおすすめの食品です。主食・主菜・副菜・汁物がそろった朝ごはんを食べて、１日を元気にスタートさせたいですね。