2023年1月の記事一覧

【こんだて】ごはん、どさんこ汁、こもちししゃもの南蛮漬け、牛乳です。

ししゃもはまるごと食べられる魚です。歯や骨をつくるもとになるカルシウムの他にも成長期に必要な栄養が含まれています。それは、鉄です。ししゃもには、血のもとになる鉄などの栄養があり、成長期の子供たちにはおすすめの食べものです。