2021年1月の記事一覧

本日の６校時、本校スクールカウンセラー（SC)の先生が、養護教諭とTT（ﾃｨｰﾑﾃｨｰﾁﾝｸﾞ）で、３年生対象に授業を行いました。テーマは、「成功への道～ストレスマネジメントの観点から～」です。（写真は、教頭の撮影です。）

受験を控えている３年生のストレスや緊張を少しでもやわらげる目的で、昨年度もこの時期に実施していただきました。

授業では、まず、ストレスについての説明があり、自分たちの受験ストレスを、チェックリストで確認しました。

その後、ストレスや緊張をやわらげる方法（簡単な体操）を紹介し、実際に行いました。（漸進性弛緩法（ぜんしんせいしかんほう）や呼吸法など）

SCの先生曰く「自分の気持ちや行動は、自分でコントロールできるものです。今日やったことは、様々な場面で生かしていけます。自分のコントロール法を生活の中で見つけてほしいと思います。」