2017年6月の記事一覧

給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/06/07  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
カレーうどん（ソフトめん＋こめこのカレーなんばん）、牛乳、キャベツとツナの煮びたし、オレンジ　　です。
６４５kcal



花丸 愛校活動

投稿日時 : 2017/06/05  e03-サイト管理者  カテゴリ:学校行事
　２校時目に、全校生で校庭や花壇の草むしり・石拾いなどを行いました。

４年生は緑の少年団の活動として、白土公園までの道と公園内のゴミなどを拾いました。



給食・食事 今日の給食

投稿日時 : 2017/06/01  e03-サイト管理者  カテゴリ:給食
むぎごはん、牛乳、キャベツメンチかつ、豚肉とたけのこのみそいため、たぬき汁です。
６４４kcal


＜食育小話＞

豚肉に含まれる栄養素は、

・タンパク質
・脂質
・ビタミンB1
・ナイアシン

この中で夏バテに効果があるのはビタミンB1とナイアシンです。ビタミンB1は疲労回復のビタミンと呼ばれていて、炭水化物（糖質）の代謝を促すために必要な栄養素です。エネルギーをつくる手助けをすることで、神経や筋肉の機能を正常に保つ効果があります。

ナイアシンは昔ビタミンB3と呼ばれていた栄養素で、糖質や脂質といった栄養素を、エネルギーに変換するために必要な栄養素となっています。これらがたくさん含まれている豚肉をたくさん食べることで、

これからの暑い時期では、弱った体を回復させ、体中にエネルギーを送ることができるので夏バテ予防になるのです。