2022年8月の記事一覧

【こんだて】ごはん、ご汁、れんこんといんげんのおかかきんぴら、さばのこんぶしょうゆ焼き、牛乳です。

夏バテしている人はいませんか？冷たいものばかり食べていると胃腸が冷えて、食欲も低下してしまいます。食欲がないと栄養を十分にとることができないため、ますます体調を崩しやすくなります。今日の献立のように、主食・主菜・副菜・汁物をそろえると、栄養バランスが整いやすくなります。また、すききらいしないで食べることも大切です。