こんなことがありました。

今日のできごと

試験 今週末の中間テストに向けて自主勉!

 今週末の25日(金)に、国語、数学、英語、理科、社会の順番で1学期中間テストが実施されます。1年生にとっては、初めて体験する「定期テスト」です。今まで授業で習ってきたことを覚えているかが、定期テストでは試されます。授業や家庭学習で5教科をまんべんなく学習するために計画的に学習してほしいと思います。

 なお、23(水),24(木)は部活動も中止です。来週から始まる市中体連陸上競技や総合大会前に、できる限りの努力をして試験に臨んでほしいと思います。

 写真は、給食後の昼休みに、自主勉強をしている生徒達の様子です。自分で学習したり、友達や先生に質問したりする生徒もいます。

【1年1組】(ただ書くだけではなく、「五感」を活用するとより効果的です)

【1年2組】(得意教科は長い時間取り組めますが、不得意教科とのバランスを!)

【2年1組】(不得意教科は、短時間で回数を多くするのがベスト!)

【3年1組】(後ろの方では、数学を先生に質問して解決を図っています)

鉛筆 生徒も先生も輝いている授業をいつも行っています!

 本日21日(月)の授業の様子の写真を掲載します。

【1年1組 英語】中学に入って最初のALTの先生の授業です。ALTの先生はロンドン出身のウィル先生( Mr. Will )です。昨年から、本校で英語の授業を教えてくれていますが、本当に熱心に生徒達のために教えてくれています。ゲームや活動のアイデアも工夫して生徒が興味・関心を持って活動できるようにしてくれています。

 1年生もウィル先生の授業にのめり込むように英語の授業を楽しみながら覚えています

【1年2組 数学】計算問題を解いています。特に計算する上で、なるべく簡単に計算できるようにするために、どの項とどの項を先に計算すると容易にできるかなどを考えながら解いています。

(挙手して意欲的に発言しています)

(問題ができた生徒は、先生のチェックを受けます)

【2年 学級活動】2年生になると「経済教育」を学習するために、平の文化センター隣にある「エリム」という施設を訪問して、様々な経済について体験的学習をします。今年は6月21日(木)に本校生は訪問します。そのための事前学習をしている様子です。なお、訪問当日は保護者の方でボランティアで参加していただく方を募集します。

 

【3年 保健体育】3年生は、一人ひとり「50M走」を行っています。そして自分のタイムと近い生徒とともに、お互いにタイムを縮めていく練習を今後していきます。さて男子で7秒、女子で8秒を切る生徒は現れるでしょうか?ちなみに大谷翔平選手レベルになると5秒台で走ります。

 

給食・食事 給食風景及び衣替えのお知らせ

 先週12(土)の体育祭では、保護者の方及び地域の方にお世話になり、誠にありがとうございました。

 生徒達は、体育祭に満足感を感じながら、今度は来週25日(金)の中間テストに向けて気持ちを切り替えています

 また、今週から家庭訪問が行われていますが、ご家庭での様子や学校への要望等がありましたら、ぜひお知らせください。家庭・地域とともにより良い学校づくりに努めていきます。

 写真は本日の給食の様子です。どのクラスも談笑しながら楽しく食事を為ています。

【1年1組】

【1年2組】

【2年1組】

【3年1組】

【せきの子】 

(お知らせです)

 本日、プリントで配布いたしましたが、来週の21日(月)から6月1日(金)まで

「衣替え移行期間」といたします。今年は例年になく暑い日が続きますので、例年より1週間移行期間を早めます。ですので、来週からは夏服でも冬服でも構いません。また、体操着に関しても同様ですので、準備の方をよろしくお願いいたします。

 

 

 

重要 体育祭特集 第10弾(最終)!

 体育祭特集も最終の第10弾です。写真もここでの4枚を入れて計85枚を掲載しました。

 ここでは、閉会式後に、各クラスごとに集合写真を撮りましたが、一人ひとり爽やかな笑顔で充実感に満ちあふれた顔をしている写真をみて、今回の体育祭で生徒達はまた一歩成長したと思います。そして自信を持って今後の活動に取り組んでいく自信がついたと思います。

 また、一人ひとりがレースなどの種目前で呼名されると大きな声で返事をしたり、自分をアピールしたりしていたのを見て、頼もしく感じました。開会式の校長挨拶で「勝ち負けも大事だとは思いますが、一番大切なことはこの体育祭で自分ができることを精一杯出してほしい」と話しましたが、まさに生徒達は全員、このことを実践してくれました。本当に頼もしいと感じたと同時に、この意識を常に持っていけば、まさに本校のスローガンである「夢と自信を育む勿来二中」の理想に近づけると痛感しました。

【1年1組の集合写真】

 

【1年2組の集合写真】

 

【2年1組の集合写真】

 

【3年1組の集合写真】

 

 

 保護者の皆様へ

 体育祭終了後の後片付けにご協力いただき、有り難うございます。

また、体育祭後に実施された「第1回PTA合同専門委員会」に出席された方々、お疲れのところ、本当にありがとうございました。

 厚生委員会、補導委員会、設備委員会、文化委員会そして母親委員会の各専門委員会の後、全体会が開かれ、選出された委員長や副委員長から「今年度の事業計画」について報告をいただきました。

 全体会での校長挨拶でお話したことですが、私たち教職員と保護者が協力し、生徒と「三位一体」になることが大切であると思います。何か事を進める時に方法や考え方は多岐に渡るかもしれません。教職員と保護者で協議することは勿論重要ですが、一度方向性が決まった場合

私たち大人は同じ歩調で生徒に向き合うことが必要です。教職員の言っていることと保護者の言っていることが生徒に異なって伝われば、生徒は迷ってしまいます。ですから私たち大人は連携協力いしていくようにして一枚岩になりましょう

 そうすることが、結局は「生徒のためになる」と深く感じます。今後とも本校のためによろしくお願いいたします。

重要 体育祭特集 第9弾!

 全種目が無事に終了し、閉会式を迎えることができました。生徒一人ひとり、さすがに何種目にも出場したり係活動をして疲労感を隠しきれませんが、満足感や充実感も大いにあったと思います。

 体育祭直後のHPにも掲載しましたが、1年生に「中学校の初めての体育祭はどうでしたか?」と尋ねると殆どの生徒が「とっても楽しかったです」という言葉を笑顔で話してくれました。

 生徒も教職員も短い期間の中で練習などに取り組んできましたが、生徒の満足した笑顔を見ると、本当に良かったと思います。いつも話していることですが、「生徒のために」「生徒ファースト」を意識して、今後とも様々な機会に生徒が充実できるように取り組んでいきたいと思います。

 また、お休みにもかかわらず、多くの保護者の方々や来賓の方をはじめとする地域の方々に来校していただき、重ね重ね感謝申し上げます。今後とも本校生のためにご理解とご協力をお願いいたします。

【閉会式の様子】

 閉会式では、成績発表がありましたが、本当に紅白とも頑張り成績は僅差で紅組の勝利でした。総合得点はなんと「紅組714点」「白組708点」とたった6点差でした。

(総合優勝し、賞状をもらう紅組代表)

(総合優勝のトロフィーを受け取る代表生徒】

(僅差で敗れたものの、最後まで肉薄し準優勝の賞状をもらう代表生徒)

(「みんなでjump !」で優勝した3年1組の代表生徒)

 

(教頭先生の講評、校歌斉唱、国旗後納後に行われた「万歳三唱」で生徒達は大きな声で唱和しお互いの健闘を称え合いました

重要 体育祭特集 第8弾!

 いよいよ最後の種目の「みんなでjump !」。言わずと知れた「クラス対抗長縄大会」。

生徒達は、朝早く登校しての朝練昼練放課後の練習一番力を入れた種目と言っても過言ではありません。

 特にこの種目は紅白に関係なく、クラス対抗ということで、クラスメートの団結と信頼関係を深める意味でもとても意義深い種目です。

 昨年度は、今の高校1年生の旧3年1組が連続104回という金字塔を立てました。

今年度は、連続記録に加えて累計記録も勝敗に関係する記録にしました。理由としましては連続記録であると3分間と中で、後半のモチベーションがなくならないようにしたためです。

【1年1組】

(1組の結果 連続回数11回 累計回数49回)

【1年2組】

(2組の結果 連続回数31回 累計回数113回)

【2年1組】

(2年の結果 連続回数38回 累計回数101回)

【3年1組】

(3年の結果 連続回数43回 累計回数105回)

 長縄の総合優勝は3年生でした。健闘したのは1年2組。連続回数では、上級生に及ばなかったけど、累計回数では最高回数でした。

 それにしても、どのクラスも一致団結して練習の段階から一所懸命取り組んだことが素晴らしいと思います。そう言った意味ではどのクラスにも最優秀賞をあげたいと思います。

重要 体育祭特集 第7弾!

 午後の種目も残り2種目! まずは学年全員リレー! 1年生は1組と2組の対決。そして2、3年生は紅白に分かれての対決でした。

 抜きつ抜かれつの激しいリレーになり、各学年ともテンションが上がっていました。

 特に、紅白の総合得点がとても競り合っていたこともあり、最後の3年の対決で紅白の総合優勝が決まるかもしれないということで、とてもドラマティックなリレーとなりました。

(各学年とも全員が走り、女子は半周、男子は1周を走りました。誰をどこで起用するかなど各チームの戦略があり、見ていてもとてもエキサイティングなリレーになりました)

 

【1年全員リレー対決 互いのクラスのために】

【2年全員リレー 最初からデッドヒートが続きました)  

【3年全員リレー】

(バトンミスが命取りになるので慎重かつスピーディに渡していました)

(紅白の総合得点が僅差ということで、もしかしたらこのレースで決着かもしれないということあって、1・2年生の応援もボルテージが上がっていました。下級生の黄色い声援を受け、3年生も力が入らないわけにはいきません)

(最後、赤の猛追を振り切り、白組歓喜のゴール! さあ、総合優勝はどちらに?)

 

重要 体育祭特集 第6弾!

 昼食を挟んで、午後の種目も予定通り13時より始まりました。午前中に比べて晴れて陽射しがさすようになりました。

 生徒達は種目に参加しない時や係でない場合には、テントの中で過ごし、また給水タイムを何度か取るなどの熱中症対策を取ったことで、体調を大きく崩す生徒も出ませんでした

 午後の最初の種目は、「綱引き」。1回戦が女子対決。2回戦が男子対決。そして3回戦が男女混合対決でした。

【綱引き 1回戦 女子激突!】

(2回戦 男子対決!)

(3回戦 男女混合対決)

体育祭名物となった「全生徒VS保護者」の戦慄のバトル! お互いの意地と意地の戦いでした。結果は2勝1敗で全生徒の勝利でした。

 ちなみに昨年度は保護者が勝利しました。その時は生徒から「大人のくせに」という非難を浴びたような(笑)でも保護者は今回も本気でした)

 

 

 

重要 体育祭特集 第5弾!

 午前中を締めくくる残り2種目。「神旗争奪戦」と「紅白対抗選抜リレー」。

神旗争奪戦では、女子も男子も、獲物を狙う猛獣のように相手と競い合っていました。

また、紅白対抗リレーでは、選ばれた精鋭達が健脚を競っていました。

 

【 神旗争奪戦 】

(言わずと知れた定番の種目。騎手の両肩に付けた花を取り合う種目です。花火のように高く打ち上げて行う争奪戦もありますが、風が強いとどの組も取れないこともあり今は本校形式で行う方が多いかもしれません)

(女子 どの組を標的にするか、作戦を立てながら戦っています)

(さあ、お互いにガチンコ勝負!)

(標的が後ろ向きにいる!「今だ!突撃~!)

(4つの組が入り乱れての白熱の争奪戦です)

 

【紅白対抗選抜リレー】

(紅白の女子がともに力走。白がややリードしてバトンタッチ)

(互いに追いつきそして追い抜くシーソーゲームの白熱した展開)

(紅組がG..o..a..l !!   圧巻のパフォーマンスでゴールテープを切りました)

 

午前中の種目は全てほぼ時間通りに終了しました。ここから昼食を挟んで午後の競技に時間通りに入りました。午前中は薄曇りの中、穏やかな天気のもと、実施できました)

 

 

重要 体育祭特集 第4弾!

 PTA種目「用意、シュート」の後に行われた各学年の団体種目「1年⇒2年⇒3年」の順番で競技が行われました。

競技の進行状況もよく、ここまでタイムテーブルの時間通りに行われました。

 

【「電車でGO!」 1年団体種目】

(4人1組で2本のバー<棒>を持ちカラーコーンを回って早くゴールすることを競う種目)

(遠心力で外側の人が素早く回り、内側の人がいかに膨れないかがコツです)

(次の組にバーを渡す前に、待機している人がバーを飛び越える様子です)

 

【「源義家のサーフィン 2年団体種目】

(列を作り写真のように腰をかがめて、そこ列を義家役の生徒がバランスをとって波乗りをする種目です)

(勿来では知らない人がいない程、有名な源義家! その名をとった種目です)

(ちなみに、この競技を「矢切の渡し」というネーミングで実施する学校もあります)

(さあ、義家役の生徒は、スムーズに波乗りをできたでしょうか?)

 

【「百足<ムカデ>競走 3年団体種目】

(5人一組で、1本のロープで結んだ足でタイミングよく前進し、リレーをする種目)

(紅白ともにデッドヒートを展開する白熱の展開)

(ん?なんかこの後に白組が思い切り転倒したような??)

(紅はパシュートしたりジャンプしたりと後半、余裕全開。最終的には紅組の圧勝でした!)

(白組は転倒あり、リズムが崩れるなど踏んだり蹴ったりでした)

(結局、1年、2年、3年とも団体種目は紅組の勝利でした)

白組は、この後に別の種目で猛反撃を開始しました。

 

重要 体育祭特集 第3弾!

 当日の種目の進行状況とやや異なりますが、「勿来二小100M走」「来賓種目(用意、シュート!)(おじいちゃん、おばあちゃん、長生きしてね)」をここでは掲載します。

【小学生の100M走】

(小学校低学年の児童も参加してくれました。とても速かったよ!)

(中学校の体育祭に来てくれてそして参加してくれてありがとう)

(来週19日は勿来二小の運動会ですね。運動会でも頑張ってくださいね)

 

【PTA種目「用意、シュート】

(いわゆる「紅白対抗玉入れ」です。)

(白組の保護者の皆さん。必至に拾い必至に投げています)

(紅組の保護者の皆さん。生徒達の得点に絡むとあって必至です)

 

【来賓種目「おじいちゃん、おばあちゃん、長生きしてね)】

(いわゆる「宝拾い」です。沢山の敬老の方々に毎年来校いただき、感謝申し上げます)

 

重要 体育祭特集 第2弾!

 開会式後の100M、200M競走が終わり各学年紅白対抗戦(個人戦)と続きました。

【「Mission  Impossible」 3年 個人戦】

(ミッションカードを拾い、ペアで指定されたミッションを指定された先生と行う種目)

(指定された先生に向かっています)

(二人三脚。ゴール前で何度も倒れてしましました)

(二人三脚を指定されたペアが一番大変でした)

 

【「目指せ 東京オリンピック」1年 個人戦】

(カードで巡り会った男女が、サッカーや野球のボールでカラーコーンに当てる種目)

(カラーコーンになかなか当たりません。Fight !)

(サッカーでトーキックではなくインサイドキックの方がコントロールがついたかも?)

(やった~! 見事にゴールテープを切りました)

 

【「探し物は何ですか」 2年個人戦】

(ペアがカードをそれぞれ拾い、カードに書かれている借り物を探し、借り物を持ってゴールする種目)

(さあ、緊張のスタートの瞬間)

(一斉に探し物を取りに本部席周辺に走ってきました)

(探し物をすぐに見つけて、ゴール!)

(借り物は後で1年が団体種目で使うバー(棒)ですね)

 

 

重要 体育祭特集 第1弾!

 先週の土曜日12日に、第63回体育祭が実施され、生徒達は出場する種目や係活動に一生懸命に取り組み、素晴らしい成果をあげました。

 そこで、多くの写真を掲載し、あの時を振り返ってみたいと思います。

【開会式】

(生徒達は堂々と入場しました)

(生徒会役員が開会式を運営しました)

(勿来二中「応援歌」を歌い、士気を高めました)

(ラジオ体操で準備運動をしました)

 

【女子100M走】

(開会式直後の種目、100M走で自分の精一杯の力を出しました)

【男子200M走】

(男子は女子の2倍の距離でしたが、全員転倒する生徒もなく走りきりました)

 

 

 

お祝い 体育祭、大大成功!(来週84枚の写真を一挙掲載します)

 本日12日(土)、晴天のもと、第63回勿来二中「体育祭」が実施され、大成功のうちに終了しました。

 1年生の何人かに聞いたところ、「中学校の体育祭、とっても楽しかったです!」という生徒ばかりでした。

 なお、体育祭のホームページ掲載は、来週に特集を組んで、写真84枚を一挙に公開しますので、ご期待ください。

 本日は、沢山の保護者の方や地域の方そして卒業生の皆さんに来校していただき、誠に有り難うございました。

 それでは、次週火曜日以降のHPを " Stay  tuned ! "

 

 

晴れ 体育祭予行!

 雨の為、延期されていた体育祭の予行を本日3~5校時に実施しています。

 種目の流れやアナウンスや招集のタイミングなどを生徒及び教職員で確認し、万全の体制で明日の本番を迎えられるように練習や確認を行っています。

 体育祭の写真は多く掲載したいと思いますので、予行については写真をあまり多く掲載しませんのでご了承ください。

 なお、6校時には、体育祭の準備をします。

【予行の様子】

鉛筆 体育祭前日でも授業には集中!

 雨で延期になっていた体育祭予行が3校時から始まりますが、その前に2校時には普通の授業がありました。

 生徒の皆さんは、体育祭前で高ぶる気持ちはありますが、「授業は授業」けじめをつけて真剣に取り組んでいました

 勿来二中生の素晴らしい所は、メリハリを持ってけじめをつけて生活を送ることができる所であると、授業参観を通してあらためて感じました。さすが勿来二中生!

【1年1組 理科】(光合成について学習しています)

<「光合成」とは何だか覚えていますか? →<緑色植物が葉の葉緑体で光を利用してCO₂とH₂Oから炭水化物を作成し酸素を放出するんですよね。>

【1年2組 美術】(光と陰の描写を工夫しながらデッサンしています)

(これは1年1組のデッサンの作品)

 

【2年 音楽】(「転調」の学習でアルトリコーダーを吹いています)

 

【3年 数学】(因数分解について学習しています)

( x²ーy² を因数分解すると皆さん、わかりますよね??)

(数学の教科書 「因数分解」)因数分解や展開は、中学校で学習した後、応用を高校数学Ⅰでも習うので、しっかりと基礎を押さえておく必要があります)

<高校で習う因数分解の例  a³+b³+c³ー3abc =( a+b+c)(a²+b²+c²ーab) >

昼 明日いよいよ体育祭!

 明日12日(土)、8時30分から「第63回体育祭」が催されます。天気予報では、降水確率0%ということで、晴天のもと開催できることを期待しております。

 昨年は雨にたたられ、平日の実施となりましたが多数の方々に来場いただきました。明日は昨年以上の保護者及び地域の方々にご来場いただきたいと思います。

 他校では、体育祭を平日に実施する中学校が多いのですが、本校では生徒だけでなく地域の方々も楽しみにしている行事ですので、多くの方が来場できる土曜日に設定しています。

 

 今日11日(金)も朝練習ということで各学年とも「長縄跳び」の練習に意欲的に取り組んでいました。昨年は最高連続回数だけを競いましたが、今年は最高回数に加えて3分間で何回跳べるかとい最高累計回数でも競うことにしましたので、より白熱した長縄競争になることは必至ですね。

 本校の生徒の種目以外にも、小学校6年生の「100M競走」、PTA種目「用意、シュート!」、来賓の方々の「おじいちゃん、おばあちゃん。長生きしてね」などもございますので “  Stay  tuned ! (乞うご期待)” ください。

【本日11日の朝練習の様子】

(1年 「Giant  Killing ジャイアントキリング」を目指して。ピースサイン?余裕かな)

(2年 3年生を撃破しようと猛練習に励んでいます)

(3年 さすがに体力がある3年生です。気持ちを一つに仕上げています)

(ん?どう見ても中学生ではない。悪戦苦闘していますがダイエットにいいかも?)

嵐 体育祭が近いのに・・・

 今週に入り、寒の戻りかと思わせる寒さが続いています。そして雨の日が多いのも気がかりです。

今日10日(木)も午前中こそ曇りでしたが、午後から雨が降り出し、写真のように校庭も水たまりや川のような状態です。

 体育祭は明後日12日(土)です。体育祭を心待ちにしている多くの地域の方々のためにもぜひ五月晴れの中で実施したいものです。

 天気予報では雨の心配はないようですが、校庭が最良の状態で生徒達が活動できることを切に願うところです。

 昨日9日(水)の体育祭予行も本日午後からの体育祭練習も中止になりました。何とか明日の予行と本番は天気に恵まれた体育祭ができることを期待したいと思います。

【本日10日午後の校庭のグランドコンディションは、写真のような状態です】

 

前期生徒会総会(4/26)

 遅くなってしまいましたが、4月26日に、今年度前期の生徒会総会が行われました。

 校長先生から「自分たちの生徒会です。好きなことだけじゃなく、楽しいことだけじゃなく、何事にも真剣に取り組んでほしい。」とお話があった後、生徒会本部を始め、各委員会からの活動案の発表がありました。

 その活動案に関する質疑応答で、どの学年の生徒も大変積極的に意見を述べる姿に、「自分たちの生徒会」への自覚が感じられました。

 「夢と自信を育む勿来二中生」として、責任ある活動が期待できそうです。

  

お知らせ 部活動が本格的に始動!

 昨日5月1日から、1年生も2・3年生と同様に18時30分終了、18時45分完全下校となり、各部活動で本格的に始動しました。

 1年生にとっては、小学校時代と異なり、下校時刻が遅くなり疲れる時期ではありますが、体力の向上に繋がりますので、ぜひこの壁を乗り越えてたくましくなってほしいと思います。

 

 さあ、市中体連まで陸上競技は1ヶ月を切りました。他の部活動も1ヶ月ちょっとで市中体連大会を迎えます。悔いの残らない大会にするために練習に精一杯取り組んでほしいと思います。

 私も野球部顧問をしていた時に生徒によく話していたことがあります。

それは次のようにことです。

「今、君たちは市大会の試合中だと思いなさい。そして場面は最終回の攻撃、2アウト満塁、打者の打球は無情にもピッチャーフライ。今打球は投手のグラブの中に入る寸前、敗戦が目前!さあ、その時のあなた自身の気持ちを想像してみてください。(暫く考えさせた後)その時です。神様が降臨して君たちを1ヶ月前に戻してくれました。」

「敗戦目前から1ヶ月前、そうつまり今に時間が巻き戻しになりました。「あなたは、今のままの練習を続けますか?今のモチベーションで練習をしますか?」

 このように話をした時に生徒達は「ハッ」として覚醒し、練習への意識が変わったことを思い出します。

市中体連大会、だれもが緊張します。大切なことは本番さながらの練習を通して自信を持つことです。同じ中学生同士。フィジカルも大切ですが、メンタル面が中学生の場合、大きく影響します。生徒の皆さんにはぜひ、1ヶ月前に神様が戻してくれたんだと思い、練習に取り組んでほしいと思います。

 保護者の方にお願いがあります。私は顧問の時に保護者の方によく話していたことです。

「生徒・保護者・顧問」この三者が同じ方向を向いていなければ部活動は円滑にいきません。「三位一体」で取り組むことが、最終的には生徒のためになることを!

 

  写真は、各部活動の昨日1日の様子です。2・3年生は先輩として、1年生に練習の仕方などを丁寧に教えていました。

【陸上部の練習】

(ウオームアップ。写真では、股関節の可動範囲を広げるアップ練習ですね)

(さすが、2・3年生。コツを掴んで取り組んでいます)

(後ろで準備している1年生も、前の先輩の模範を見て参考にしています)

(1年生も先輩のアドバイスを聞いて、しっかり取り組んでいます)

 

【卓球部の練習】

(38名という大所帯ですが、全員でアップをしています)

(先輩の練習風景を見て技術を吸収しようとする1年生)

(顧問の大平先生から指導を受ける1年生)

 

【野球部の練習】

(バッテリーで配球やセットポジションの確認をしながら練習しています)

【錦中の生徒としっかりとコミュニケーションをとって走塁練習)

(リードの取り方やギャロップ練習を教える先輩達)

 

【バレー部の練習】

(卒業生11名が卒業し休部になっていましたが、8名の1年生が入部し、活動再開)

(本校卒業生で春高バレーに出場経験のある大学生の大久保さんが指導してくれました)

(バレーボールの基礎練習や体幹トレーニングをする部員達)

 

「人事を尽くして天命を待つ」をモットーに各部活で勿来二中旋風を巻き起こしてください!