保健室より

１０月１１日現在むし歯の治療が完了した生徒は９９人中　30人
治療率　30.3％　でした。
　あと69人　です
先月に比べて、むし歯治療完了者が増えていません。むし歯は生活習慣病の１つです。放置すればどんどん進行して悪化します。今のうちに治療するようにしましょう。
歯は一生の宝です。日頃のお手入れをしっかりして、いつまでも健康な歯を保ちましょう。

１０月の保健目標は、「目を大切にしよう」です。１０月１０日の愛護デーにちなんで目の健康についての記事を掲載しました。
目から入ってくる情報は、全情報の８０％以上であると言われています。目のしくみを知って、目を大切にする習慣をつけたいものです。目のしくみについては２年生理科で学習します。
平一中生の真実（保健アンケート）で、遅い時間までに携帯・スマートフォンなどを使用していることがわかります。また、最近若年層においても近くのものが見えにくく、いわゆる「老眼」の症状を訴える人が増加しています。これはスマートフォンや小型携帯ゲーム機を長時間使用している人に多く発生しています。予防するには、使用時間を短くすること、目との距離を４０ｃｍとることです。
ＳＮＳ等で発信する場合も自分や他人のプライバシーに配慮してルールを守って使用できるようにしたいものです。
10月.pdf
平一中のシンボル「欅の木」です。少し色づきはじめました。目の休養に・・

１０月の保健目標「目を大切にしよう」
重点目標は正しい姿勢に心がける。ゲーム・PC・スマホ（携帯）の使用時間を決めるです。
目のしくみについては、２年生の理科「動物のからだの作りと働き～刺激と反応の部分～」感覚器の一つとして学習します。
目（視覚）：外から入ってきて光は水晶体（レンズ）を通って、網膜の上に像を結ぶ。ヒトの目は、顔の正面に２つあるので、前方のものを立体的に見たり、物との距離を正確にとらえたりするのに適している。
（新しい科学２東京書籍教科書P116引用）

目のクイズです。
問１：目の健康を守るために必要なことは？
問２：目薬の正しい使い方は？　　　　　　　　

担任の先生に聞きました「目の健康法は何ですか？」

視力低下で眼鏡やコンタクトレンズを使用している先生が多いので、日常から「目の健康」について気をつけていらっしゃいました。
目を酷使しないように、PCやスマホ時間をなるべく短くしたり、仕事の途中に遠くを見たり、ホットタオルをあてたりして目を休ませたり、部屋の明るさにも気をつけていらっしゃいました。また、コンタクトレンズを使用していらっしゃる先生は、家にかえったらコンタクトレンズを外す、コンタクトレンズのケア（洗浄）をきちんとするなどありました。参考にしてみてください。

９月の保健目標は「けがの防止に努めよう」です。今年度は５月に行われていた体育祭が９月に実施されます。体育祭の練習で多いけがは、擦り傷、打撲、捻挫、骨折です。けがには十分気をつけて、全員参加の体育祭をめざしたいものです。

簡単なけがの手当ては小学校５年生の保健の時間に学習しています。その内容を本校で多いけがについて、自分でできる簡単な応急手当の方法を掲示しました。けがの項目をめくると裏面に手当の方法が記載してあります。

発育測定時に睡眠の役割やシステム、睡眠と健康、学力との関連性について全学年に指導を行いました。
自分の睡眠の状態を把握し、課題解決を図るため、現在睡眠チェックを実施しています。今回指導した内容の一部を掲示しました。
恒例「担任の先生に聞きました」シリーズでは担任の先生の平日と休日の起床時刻と平均睡眠時間をインタビューし掲示しました。
先生方は、早起きで、平日と休日の起床時刻の差が少なく、そして、睡眠時間が５時間５４分と短い（日本人平均睡眠時間７時間１４分）ことがわかりました。
これを生徒が見て「先生たち大変」「朝、早いね」などとつぶやく声が聞こえてきました。

９月８日現在むし歯の治療が完了した生徒は９９人中　２７人
治療率　２７．３％　でした。
　あと7２人　です
むし歯の治療が完了しましたら、受診結果報告書を提出します。