2020年4月の記事一覧

　新型コロナウイルス感染拡大防止による緊急事態宣言が出され、再度臨時休校になって一週間が経ちましたが、元気に過ごすことが出来ていますか？

食事以外は部屋にこもってゲームざんまい、動画見放題ということはありませんか？そんな生活になっていないか心配しています。

生活のリズム[三食きちんと食べる、決まった時間に起床し就寝する、ほどほどに体も動かす、気分転換をする]を大切にして、学校の再開を待ちましょう！

手洗いをしっかりしましょう！

不調を感じたら、体温を計りましょう。

家を出るときは、マスクを忘れずに！

家で過ごすため、運動不足と食べ過ぎになりがちです。週に1回位は体重を計りましょう。驚きの増加にならないよう、心掛けることも忘れずに‼️