保健室より

早いもので、２０１５年のカレンダーもあと１枚を残すのみとなりました。
これからますます寒くなりますが、インフルエンザや風邪などの感染症に注意していきたいと思います。
１２月の保健目標は「冬を健康に過ごそう」です。１２月から寒い日は、ストーブを使用します。閉め切った部屋の中は、人の呼気からの二酸化炭素やストーブからの一酸化炭素などで、室内の空気は汚れます。感染症予防にためにも適切な換気を行います。
３年生は保健体育で「感染症の予防」について学習しました。学習したことを生活の中で、実践することを目指します。









冷え性の生徒におすすめの体を温める方法です。
①カイロを貼る位置ここが大切です。・・使用したカイロは家庭で処分します。

②体が温まる呼吸法…道具はいりません。大きく深呼吸をします。

先日行われました「部活男子に食べさせたいスタミナがっつりお弁当コンテスト」の結果をお知らせします。



◎総合・学年第1位　２３CR「栄養たっぷりアスリート弁当」
　梅干し入りごはん・豚肉のチーズ巻き・ニラとシラス入り卵焼き・
　ベーコンとひじきのソテー・ミニトマト・ブロッコリー・オレンジ


〇総合第2位・学年第1位　３５CR「彩りきれいなスタミナ弁当」
　ふりかけごはん・たこさんウィンナー・エビチリ・煮込みハンバーグ・レタス・
　プチトマト・スイートポテト


〇総合第3位　　２７CR「元気１００％弁当」
　焼き肉のせごはん・から揚げ・卵焼き・ブロッコリー・プチトマト


○学年1位　１６CR「部活後も勉強がはかどるスタミナ」
　肉巻きおにぎり・豚のしょうが焼き・カニカマとチーズの卵焼き・ひじきの炒め煮


他のクラスも、家庭科で学習した内容を生かした、素晴らしいお弁当でした。
成長期である中学生、特に男子は身長・体重の増加が著しく、スポーツをするなど活動も活発な時期です。ですから、その分エネルギー量も女子に比べて多くなります。運動能力を高めるためにも「栄養のバランス」とその必要量が大切です。私たちの体は、食べたものでできています。
今回のお弁当のレシピを参考にして、「お弁当の日」などに自分で、調理にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

保健常任委員委員会企画「部活男子に食べさせたい（食べたい）スタミナがっつりお弁当コンテスト」を本日から実施しています。
保健常任委員が中心になり、各クラスで考えたお弁当の献立です。
お弁当の献立を作るときの３つの視点
①栄養バランスを考える
タンパク質・カルシウム・カロチンが全部バランスよく入っているか
スポーツをする成長期の男子が食べる量は適量か
②視覚的にきれいなもの（彩り）
赤・緑・黒（茶色）・黄色の４色が入っていて、食欲をそそる彩りであるか
③食中毒予防
弁当に適した食材の選び方、調理方法の工夫がされているか

２１クラスの中から３つの視点を満たし、且つ食べたいお弁当の献立を１つ選び投票します。どこのクラスもクオリティは高いです。
さてどのクラスが選ばれるでしょうか？
結果は、後日HPにてお知らせをします。ご期待ください。

　本校で、感染性胃腸炎り患者が複数人発生しています。ご家庭でも手洗いの励行などご指導くださいますようよろしくお願いします。
感染性胃腸炎予防.pdf

　11月９日現在むし歯の治療が完了した生徒は１８３人中　８０人
治療率　43.7％　でした。
　あと103人　です

　11月10日に、むし歯治療受診結果報告書を提出していない生徒について、治療状況の様子を調べ、未受診の生徒に対して「第3報の治療お知らせプリント」を配付します。
　また、治療お知らせプリントを紛失して、受診結果報告書を提出できない生徒については、保健室まで連絡をするようにしてください。