2015年11月の記事一覧

　全員部活動の本校では、全員の体力・気力の向上のため、これまで部活動開始のはじめ２０分間は、運動部も文化部も一緒に校地外周を２～３（２キロ前後）周走るトレーニングをしてきました。
　このトレーニングの第二弾として、２４日から新メニューでのトレーニングを開始しました。
　メニューを３種類にし、１，２年生を３つの集団に分け、１日に１種類を行い、ローテーしていくものです。これは、今年度の体力テストの結果を基に、本校の体力課題に応じてトレーニングできるようにしたものです。
　それぞれ目標を決めて、短時間ですが真剣にトレーニングに励んでいました。

　全身持久力を高める２～３ｋｍのペース走　　　俊敏性・瞬発力･筋力を高めるトレーニング