2015年11月の記事一覧
新メニューでトレーニング開始
全員部活動の本校では、全員の体力・気力の向上のため、これまで部活動開始のはじめ20分間は、運動部も文化部も一緒に校地外周を2~3(2キロ前後)周走るトレーニングをしてきました。
このトレーニングの第二弾として、24日から新メニューでのトレーニングを開始しました。
メニューを3種類にし、1,2年生を3つの集団に分け、1日に1種類を行い、ローテーしていくものです。これは、今年度の体力テストの結果を基に、本校の体力課題に応じてトレーニングできるようにしたものです。
それぞれ目標を決めて、短時間ですが真剣にトレーニングに励んでいました。
全身持久力を高める2~3kmのペース走 俊敏性・瞬発力・筋力を高めるトレーニング
このトレーニングの第二弾として、24日から新メニューでのトレーニングを開始しました。
メニューを3種類にし、1,2年生を3つの集団に分け、1日に1種類を行い、ローテーしていくものです。これは、今年度の体力テストの結果を基に、本校の体力課題に応じてトレーニングできるようにしたものです。
それぞれ目標を決めて、短時間ですが真剣にトレーニングに励んでいました。
全身持久力を高める2~3kmのペース走 俊敏性・瞬発力・筋力を高めるトレーニング
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