〇きりこんぶのまぜごはん＜げんりょうごはん＞

〇牛乳　　〇かぼちゃコロッケ　　〇ソース

〇ゆでキャベツ　　〇玉ねぎのみそ汁

＜食育の先生のお話＞

　よくかんで食べると、脳にある満腹中枢が刺激されて、食べすぎを防ぐことができます。

満腹中枢が働きだすのは、食事を開始して２０分以降といわれているので、食べすぎを防ぐにはよくかんで、ゆっくり時間をかけて食べることが大切です。

　よくかんで、ゆーっくりと食べましょう。　

２２日（土）　土曜授業日のこの日、第２回目の桶売探検を行いました。

前回に引き続き、桶売の植物図鑑づくりのための自然探索です。

「福島県もりの案内人」の古川先生に教えていただいた準絶滅危惧種「キヨスミウツボ」を必死でさがしましたが、残念ながら発見できず次回への宿題に…。

　それでも希少な植物をいくつか発見できて、収穫のある探検になりました。

〇ごはん　　〇牛乳

〇さばのみそ煮　　〇こんにゃくのきんぴら

〇けんちん汁

＜カミカミメニュー＞（食育の先生から）

　今日のかみかみポイントは「こんにゃくのきんぴら」

　よくかんで食べると力が出せます。重いものを持ち上げるときや、スポーツで力が入るときなど、力を出そうとするときは奥歯をぎゅっとかみしめますね。日ごろからかむ力を強くしておくと、ここぞというときに大きな力を出すことができます。

　今日は高学年の児童が司書の先生と県のサポートティーチャーの先生に読み聞かせをしていただきました。

梅雨の雨の日は、室内でゆっくりと読書も良いですね。

　それから、司書の先生がアクリル板を加工して本の「展示用スタンド」を作ってくださいました。

いつも読書環境の整備に気を配ってくださり、ありがとうございます。

〇チャーハン　　〇牛乳　　〇オレンジ

〇はるさめスープ　　〇しそぎょうざ（２個）

＜カミカミメニュー＞（食育の先生から）

　よくかんで食べると脳のはたらきがよくなります。かみながら耳の前に指４本をあててみましょう。下あごの骨と頭の骨につながる関節が動いているのがわかります。

　よくかむと頭の血流がよくなり、なんと！！

　記憶力や集中力が高まります。よくかんで食べましょう。