栄養士訪問
2017年9月20日 14時47分9月20日、栄養士訪問がありました。
今日の給食は…！
ご飯・野菜スープ・ハンバーグ・牛乳・ミルメーク（バナナ）
児童生徒にハンバーグは大好評でした！
ご飯・野菜スープ・ハンバーグ・牛乳・ミルメーク（バナナ）
児童生徒にハンバーグは大好評でした！
あっという間に食べ終わり、栄養士さんのお話を聞きます。
今回は『体によいおやつの食べ方』について、お話がありました。
おやつは3回の食事の補食として、200キロカロリーを超えないように摂ることが一番のポイント。
おやつ大好き小中学生・先生方には耳が痛い話です…。
おやつは3回の食事の補食として、200キロカロリーを超えないように摂ることが一番のポイント。
おやつ大好き小中学生・先生方には耳が痛い話です…。
「おやつは普段の食事で不足してしまいがちな栄養素を摂ったり、不足したカロリーを補ったりするために食べるようにしましょう。」
「ミルメークにはどんな栄養素が含まれてるんだろう？」
今日のミルメークの栄養表示を真剣に見ています。
今日のミルメークの栄養表示を真剣に見ています。
ヘルシーでおいしいおやつについても紹介がありました。
ところてんや芋、昆布など、日本古来の食材を使ったものが良いそうです。
ところてんや芋、昆布など、日本古来の食材を使ったものが良いそうです。
でも、食べたくなるのは、スナック菓子や菓子パン…！
それでは問題です。
1つで200キロカロリーを超えてしまうおやつを食べたいとき、どうしたらよいでしょう？
1つで200キロカロリーを超えてしまうおやつを食べたいとき、どうしたらよいでしょう？
答えは
"食べる量を減らす"！
半分にして次に日に食べたり、友達や家族とシェアしたり…。
おいしく、健康的におやつとつきあっていきたいものですね。
今日もためになるお話をありがとうございました。