フォアハンドを安定させるために

投稿日時 : 2018/02/18

・今日（昨日か）のテニスの大会を見て、基本中の基本になりますが、やはり確実なフォアハンドは大事ですよね。
インパクトの瞬間に手首がブレる、とか腕の力だけでボールを打とうとしているとかが安定しない原因なのでしょうね。もちろん、対人競技ですから相手を意識して戦うのはもちろんですが、そもそも自分がしっかり打てないと競技にはなりませんからね。
さて、当たり前の話ですが、安定させるコツとして
①手首をリラックスさせること
・手首をふわっとリラックスさせた状態でラケットを握ると、腕と手首の動きが意外と一体化するものです。バドミントンでもそうでしたが、腕と手首が一体化してムチのようにしなるという感じです。
②体の回転と体重移動を使って打つこと

・腕を振るのではなく、腕は体の横に置いたままという感じで、体の回転でボールを打ってみましょう。

・体重移動は、後ろ足に体重をのせて、そのままボールにたたきつける感じです。
まあ、言葉での説明は難しいので伝わりづらいと思います。
基本的な体力を身につけることが１番目、技術を理解し身につけるのが２番目、相手を意識して戦い方を考えるのが３番目ですね。