心の教育プログラム②

１年２組では、福島大学の中村志寿佳先生による二回目の授業がありました。

２回目となる今回は、ストレスマネジメントということで、最初に、それぞれが同じ事象でも、怒りの大きさが異なることを確認しました。

 また、グループ内で１人が伝達する人、残りがそれを聞いて、イラストを正確に描けるかというグループワークも行いました。

 ここでも、正確に相手に伝えることの難しさを感じました。

 最後に、友達に嫌なお願いをされた時の具体的な断り方を１人１人考えました。

 答え方には、写真のように三通りあり、その中でも、１番下にあるアサーティブな伝え方をすると人間関係を円満に保ち、さらに自分のストレスも抑えられることを学びました。

 先生には２回にわたり、たくさんのことを学ばせていただきました。ありがとうございました。

 今回の学習をこれからの生活に生かし、充実した毎日を送ってくれることを祈っています。