給食 ほんのり香るゆずの香り
ごはん、牛乳、さばのゆずみそ煮、わかめ汁、豆乳プリン(イチゴ)
食育小話
「さばの味噌煮は栄養バランスが最高!」
https://welq.jp/15076
鯖の味噌煮の1人あたりのカロリー
エネルギー :219kcal
たんぱく質:17.3g
脂質:9.9g
炭水化物:10.1g
ナトリウム:479mg
(食塩相当量) (1.3g)
食物繊維:0.2g
鉄:1.1mg
カルシウム:13mg
葉酸:14μg
鯖に含まれる栄養素は100gあたり
DHA:1.780mg
EPA:1.200mg
カルシウム:22mg
鉄:1.5mg
カリウム:300mg
ビタミンB2:0.54mg
ビタミンD:440IU
◆平三小行事予定◆
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
26   | 27 1 | 28 2 | 29   | 30 1 | 31 1 | 1 1 |
2 1 | 3 1 | 4 1 | 5 1 | 6   | 7 1 | 8   |
9   | 10 2 | 11   | 12 1 | 13   | 14 1 | 15   |
16   | 17 2 | 18 2 | 19   | 20 1 | 21   | 22   |
23 1 | 24 1 | 25 1 | 26 2 | 27 2 | 28   | 29   |
30   | 1 1 | 2 1 | 3 1 | 4 1 | 5 1 | 6   |
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