5/14【ビデオ】体力づくり３日目②

　先ほどのグループは、鬼ごっこや日光浴を楽しみながら体力づくりを行っていました。日光を浴びるだけでも免疫力が高まります。

　こちらのグループは、近いうちに再開されるであろう部活動の練習に向けて持久力を高めようと「ジョギング」を行っていました。

　筋力も持久力も低下している段階で、部活動を本格的に実施した場合の怪我のリスクは高いですので、けが予防の意味でも体力をつけておくことが大切です。