しこふんじゃった

ある日のバスケ部の練習風景です。

見にくいのですが、縄跳びをしていました。さすがバスケ部。ジャンプ力強化だなぁ。

あれ？

こちらは何をしているのかというと『四股（しこ）を踏んでいます。』
つまり「しこふんじゃった」状態です。これがまた下半身を鍛えるのに有効なんですよね。

ゆっくり時間をかけて様々な基礎体力作りをしてそのあとにやっとボールを使った練習を始めました。

もちろん男子も女子も

水を得た魚のようです。
お盆明けの練習もがんばれ！