カルビー、朝ハロしよ！

　令和５年１１月７日（火）５・６年生を対象に、「自分らしい朝をつくろう」をテーマとしたカルビーの出張授業、朝ハロしよ！教室を実施しました。学習内容は、①生活サイクル、②栄養素について、③バランスの良い朝食メニューでした。
　まず、朝何時に起きるか、昨夜何時に眠ったかという質問がありました。夜遅くまで、テレビやユーチューブを見たり、ゲームをしていると、朝起きられなくなり、食欲も出ないようです。幸せなサイクルとして、夜の光（ブルーライト）をさけて早寝⇒早起き⇒朝の光（体内時計リセット）⇒朝ごはん⇒体力・集中力アップを紹介してもらいました。
　また、朝食メニューづくりを行いました。五大栄養素クイズをした後、メニューをエネルギー、体をつくる、体の調子を整えるの３つに分けて色分けすると偏りがあり、バランスのいい朝ごはんが大切なことがわかりました。
　最後に、食物繊維は、排泄の量を多く、出やすくすると説明があり、食物繊維ゲームをしました。食パン、牛乳、ごはん、ブロッコリー、バナナ、にんじんジュースで多い順は？全問正解者はいませんでした。一番は、ブロッコリー、…。そして、参加した児童全員に、フルグラのお土産がありました。ご家庭でも、バランスのよう食事についてお話しください。