休業が始まってから２週間が経とうとしています。さらに延長することも考えられます。自宅にいると、どうしても運動不足になりがちです。教育委員会から、自宅でできる運動プログラムについて紹介がありましたので、お知らせします。運動例としては、次のようなものになります。

（１）手軽にできる運動例

    ○　ラジオ体操、ストレッチ、なわとび、散歩、ジョギング

    ○  「ふくしまっ子児童期運動指針」にある運動例

    ○　「運動身体づくりプログラム」にある運動

（２）ホームページでの運動紹介

○　「子供の運動あそび応援サイト」（スポーツ庁）に紹介されているサイト

  　・おやこでタッチ！（文部科学省）【幼児、小学生】

      ・マイスポーツメニュー（スポーツ庁）【小学生～高校生】

      ・「Like a Parade」（スポーツ庁）【小学生～高校生】

　  ・NHK for School（日本放送協会）【幼児～高校生】

     ・アクティブチャイルドプログラム（日本スポーツ協会）【幼児、小学生】

     ・やってみよう運動あそび（日本レクリエーション協会）【幼児、小学生】

　 ・おうちの中で楽しめる運動・あそび（日本レクリエーション協会）【幼児、小学生】

      ・Sports assist you（日本サッカー協会）【小学生～高校生】

プリントもありますので、ダウンロードしてご活用ください。

　→　運動チャレンジカード：取組例（小学生用）.pdf

　→　運動チャレンジカード：記録表（小学生用）.pdf