特設陸上「トレーニング教室」

　今日の特設陸上部の活動は、プロのスポーツトレーナー 竹内 辰徳 様 を講師にお招きし「トレーニング教室」を行いました。

　まずは、ストレッチで体をほぐしました。このストレッチで、股関節や下肢の柔軟性が、かなり高まりました！終わった後のスッキリ感がとっても気持ちいいストレッチでした。

　２人組で、体幹の強度をチェックする運動、「自分の体を知る」ことがトレーニングの出発点なのですね。

　体の組成や、どの筋肉を使っているか等についてのお話に、子供たちも興味深く聞いていました。

　自重（自分の体重）を使い、ゲーム性のあるトレーニングの数々、子供たちの発達段階にあった適切な負荷で、体の芯（軸）を楽しく強化できるトレーニングの数々…、私たち教員にとっても、貴重な研修の機会で大変勉強になりました。

　教室後の感想を聞かれ、間髪おかずに「楽しかった―！」と答える子供たち。２時間があっという間に感じるほど、楽しくためになる特別教室でした。

　竹内先生、お忙しい中、ありがとうございました。