食に関する指導【３年生】

　３年生を対象に「朝ごはんを食べよう」というテーマで授業を行いました。１・２年生に引き続き栄養士の先生が講師です。
　朝ごはんには体温を上げて午前中の活動を元気にできるようにしてくれる働きがあることを教えていただきました。また、料理によって「脳をめざめさてくれる働き」、「体を目覚めさせてくれる働き」、「おなかを目覚めさせてくれる働き」があることも分かりました。毎日かかさず食べてから登校することが大事ですね。そのためには、早く寝て、すっきり目覚めて、余裕をもって朝の準備をするというリズムを習慣づけることが必要になってきます。
　普段の様子を見ていると、午前中元気のない児童に声をかけると、「朝ごはんを食べていない」という場合があります。やはり、しっかり朝ごはんを食べることの大切さを実感します。また、今の時期に身についた生活習慣は、将来の健康にも影響してくると予想されます。早寝・早起き・朝ごはんのリズムを大切にして生活できるといいですね。