2022年11月の記事一覧

4年の食育について栄養士の先生に授業をしていただきました。

「よくかむ」についてお話を聞き、自分たちでもできることを考えました。

「よくかむ」と何がよいのでしょうか？

「よくかむ」と

　肥満防止になる（食欲が抑えられる）

　血流がよくなり、頭の回転がよくなる

　唾液がよくでて、あごの力がつき、虫歯予防につながる

等々いいことばかり。ぜひ実践してみてください。　逆にやわらかいものばかり食べると・・・。