上中の様子

冬トレはきついですが・・Ⅱ（野球部）

投稿日時 : 2019/12/19  j40-サイト管理者 

ラダーやミニコーンをつかってのアジリティトレーニングをやっています。

顧問からは、「苦しいときこそ声を掛け合って・・」と声がかかっています。

最後に、２００ｍトラックを４５秒で走るインターバルトレーニング（間１分休憩）を５本やりました。

きつい練習ですが、これを継続するとかなり強く（心身共に）なるはずです。

自分に負荷をかけ頑張ることも大事ですが、自分の体調と相談しながら取り組みましょう。