運動してますか？

朝晩は多少冷え込みますが、昼間は春の陽気ですね。

昨日は学習コンテンツサイトの紹介をしましたが、本日は運動＆スポーツについてです。

まずは、各運動部の皆さんは、休業前のミーティングで各顧問から渡された「休業中の練習メニュー」（体だけではなく、心や頭のトレーニングも含めて）頑張ってますか？

毎日、少しづつ続けることが大切ですよ！（「継続は力なり」との有名な格言もあります。自分に負けないことです。）万が一、メニューをなくしてしまった人は、同じ部活の人に電話するか、学校まで連絡ください。

また、下にあるのは、スポーツ庁が、日本医師会の協力を得て作成したポスターです。（スポーツ庁ＨＰより）

体調管理や、安全に体を動かす際のポイントが掲載されています。ご覧ください。

また、勉強の合間や、天気が悪い日など、屋内でちょっとした時間でできる体操・ストレッチを紹介した、「生活アクティブ体操」（公益財団法人健康・体力づくり事業財団提供）も紹介いたします。下のＰＤＦデータをご覧ください。

生活アクティブ体操.pdf

休業期間中、しっかりと自分の体と心と頭をコントロールしましょう！

上中生なら自分なりのペースでできると信じています。ファイト！！