放課後の「体力向上タイム」スタート！

本日より、１・２年生全員対象に、放課後の「体力向上タイム」が始まりました。（３年生は行いません）

（目　的）

　　①体を動かすことの楽しさ、仲間と積極的に関わる楽しさ、記録の向上への楽しさを味わわせることで、運動

　　に意欲的に取り組もうとする生徒を育成する。

　　②生涯にわたって心身の健康を保持増進し、中学卒業後もスポーツに親しむ態度を育てる。

（実施日時）

　　◇月～金曜日の学活終了後の３０分間（水曜日は実施しない）

　　　　５校時の時・・・１５：００～１５：３０

　　　　６校時の時・・・１６：００～１６：３０　目安

（実施場所）

　　体育館、校庭及び校舎周辺（雨天時は体育館）

（実施期間）

　　１１月２１日（木）～学年末テスト前（２月）まで

（内　容）

　　男女別で、２つの場所で日替わりで実施する。

　　内容例：ランニング、体づくり運動、筋力トレーニング、チーム対抗ランチャレンジなど

（その他）

　　①自分の体調を考えながら取り組ませます。

　　②家庭等の用事などで参加が困難な場合は、担任と相談させます。

　　③終了後は、すみやかに各部活動に参加させます。

さて、第１日目の本日は・・

〔男　子〕

　　校庭で、全体説明の後、ウォーミングアップとしてバック走でトラック２周、その後４チーム対抗のスラローム

　走（仲間と仲間の間をジグザグに走りながら進む）をやりました。

　　

　　

＊スラローム走の模範演技

　

〔女　子〕

　　体育館で、４チーム対抗のスラローム走（コーンの周りを一周して進む）、その後、バド部がやっているムカデ

　を作って、鬼役にタッチされたら１周走るというプログラムをやりました。

　　

＊ムカデタッチの説明＆実演　

　

男女とも、部活動の枠を越えた仲間との運動を、楽しみながら一生懸命にやる光景は、見ていてとても気持ちのいいものです。