こころの授業～ストレスとの付き合い方～　2.7

２年生全クラスと1-5,6、2.3-5の生徒たちを対象に、「こころの授業」を行いました。講師は「ふくしま子どもの心のケアセンター」の佐藤先生と渡邉先生です。誰もが抱えるストレスとうまく付き合うことについての授業です。①「あたりまえの行動が実は自分の良いところ」と思うことで自分はちゃんとできていると自分自身を認めること　②「気持ちを切り替える」ためには、そんなこと考えなくてもいいよ、と言われてもかえって頭の中に残ってしまうので、「いやな気持ちになったときは自分の楽しいこと、リラックスできることに集中して、行動で切り替える」ことが有効　③「緊張や不安を軽くするには、身体をほぐす」、など生徒たちの体験を振り返りながら、わかりやすく、温かい雰囲気で教えていただきました。最後に、「それでもダメなときは、周りの大人に相談する」ことが大切だと言うことも教えていただきました。辛いときに辛いと言えることはとて大切ですね。大人でも同じことが言えそうです。