１学年　朝のひととき

寒さが日に日に増してきました。

３年生は受験に向けてあと１ヶ月、頑張ってほしいと思います。

さて、毎週水曜日に内郷一中では「生活習慣チェック」が行われます。

なんと！その方法はタブレットです。

毎週、タブレットにメールが届いているので、アンケートに答え送信するだけになっています。

答える方も集計する方もとっても便利です。

チェック項目

◯朝食は食べてきましたか。

◯就寝時間

◯メディア使用時間（SNS含む）

◯身だしなみ

どれも簡単な内容ですが、健康を保つうえで大切な項目ばかりです。

「朝、調子が悪い」

「体育の後具合が悪くなる」

「頭が痛い」

などの症状で保健室を利用する子が増えています。

朝食をしっかり食べ、十分な睡眠時間を確保してこの冬を乗り切りましょう。

ご家庭でも生活習慣チェックの項目をお子様に口頭でいいので聞いてみてください。