インフルエンザにご注意を！

全国的にインフルエンザが流行しています。

＜予防方法＞

・体調管理

　インフルエンザは身体の抵抗力が落ちると発症しやすくなります。日頃から、十分な睡眠、バランスの良い食事、適度の運動に心掛けましょう。

・外出後の手洗い等

　手洗いは手指などに付着したウイルスを取り除くために有効な方法であり、接触感染を感染経路とする感染症対策の基本です。アルコール製剤による手指衛生も効果があります。

・適度な湿度の保持

　空気が乾燥すると、インフルエンザにかかりやすくなります。加湿器などを使用して適度な湿度（50～60％）を保ちましょう。

・マスクの着用

　インフルエンザが流行してきたら、特に高齢の方や基礎疾患のある方は人混みへの外出を控えましょう。やむを得ず外出する場合はマスクを着用することはひとつの予防策になります。マスクは不織布製のものをお薦めします。

【福島県ＨＰより】

明日からも気温が低いことが予想されます。寒さ対策をしっかり行いましょう。