親子調理実習②

親子調理実習に先立ち、管理栄養士（元オリンピック選手）の先生から、勝ち飯の基本のお話がありました。
朝食のメリットは、動きやすい、学習の能率アップ、生活習慣病予防だそうです。
そして、朝食をとるためには、早寝早起き、夕食は食べ過ぎない、手軽に食べれるものが大切です。
食事は、みんなで楽しくというお話もありました。
講義内容の抜粋です。是非、ご家庭での参考にしてください。