学校保健委員会が実施されました。

臨床心理士成井香苗先生に「ストレスと上手に付き合うために」という講話をしていただきました。

身体の力を意識的に抜く方法や深呼吸の仕方、ラフターヨガなどリラクセーションの方法も教えていただきました。

ストレスは悪いことばかりではなく、成長や達成感をもたらすこともあります。

ストレスマネジメントが大事です！