エースをねらえ！

　本日は、栄養士さんから風邪予防などに通じる「寒さに負けないための栄養素」について、お話をいただきました。
　ビタミンA・C・Eをとることが大事とのことです。まさにACEをねらえです。





　赴任地での一人暮らしの身には、コンビニの冷凍ブロッコリーが強い味方です。

　緑黄色野菜を十分にとり、バランスよく食べ、しっかり運動して、風邪等に負けない強さを身に付けたいものです。栄養士さん、いつもためになるお話、ありがとうございます。



　体力貯金（筋）の活動日に鶏肉のアーモンドあえのメニュー。一段と筋力アップしそうです。