寒暖差に気をつけましょう　(No.136)

　９月１５日（水）です。昭和の時代に育った私は、９月１５日は「敬老の日」とすり込まれておりまして、ハッピーマンデーになってから毎年休日が変わってしまうことに、いちいちカレンダーで確かめるようになりました。

　さて、昼時になって蒸し暑い感じになり半袖になりましたが、朝は気温がかなり低くなりました。このように、一日のうちで気温差が大きいと体調に影響するそうです。衣服を調整しながら元気に過ごしましょう。

　今日の給食のメニューは、コッペパン、牛乳、クラムチャウダー、鯛焼きです。

　［佐藤先生のひとくちメモ］

　生活のリズムを整えるためには、適度な運動も必要です。日中、元気に運動することで、おなかがすいておいしく食事を食べることができたり、しっかり眠ることができたりします。運動・休養・栄養を大切に毎日元気に過ごしましょう。