夏の疲れは残っていませんか　（No.184）

　９月２日（金）です。この頃、湿度が高くて、頭はぼーっとしていますし気分も優れません。皆様、いかがお過ごしですか。

　今日の給食のメニューは、ごはん、牛乳、揚げ豆腐のそぼろあんかけ、切り昆布の油炒め、なめこ汁です。

　［佐藤先生のひとくちメモ］

　生活リズムを整えるためには、運動・休養・栄養が大切です。栄養をしっかりとるために、１日３回食事をとりましょう。その中でも特に朝ごはんが大切です。朝ごはんによって、脳と体とおなかが目覚め、１日をスタートすることができます。朝ごはんをしっかり食べて生活リズムを整えましょう。