夏野菜を食べよう（No.127）

７月８日金曜日

朝は霧雨が降っていた桶売ですが、雨があがって、爽やかな風が吹いてきました。

今日のメニューは、コッペパンにイチゴジャム、チーズオムレツ、ウインナーとキャベツのソテー、オニオンスープでした。昨日、今日と、お野菜がたくさん登場したメニューでしたね。

[栄養士佐藤先生のひとくちメモ]

夏バテを防ぐためには、夏野菜を食べることがおすすめです。夏野菜にはトマト、ピーマン、きゅうり、なす、とうもろこし、かぼちゃ、などがあります。ビタミンやミネラルたっぷりの夏野菜は夏を元気に過ごす手助けをしてくれます。